這個問題我也思考過，曾經也迷茫過，我想提出這個問題的你應該是一個急性子的人，並且容易發脾氣，為什麼在關鍵時候出現負面情緒呢，負面情緒有很多種，比如說，工作環境，領到態度，公司企業文化，工作安排不當，不被領導重視等等問題都會完成負面情緒，那麼怎麼去排除負面情緒呢，每個公司都有缺點，都有不好的一面，我覺得需要有既來之則安之的心態對待自己的工作，多去找找公司的優點，找到自己對公司的歸屬感，有了歸屬感之後才能心平氣和的去工作，在工作當中要理性工作，天下沒有不散的筵席，不可能在一個企業工作一輩子，既然選擇這個企業，那就要每幹一天都有有點收貨，日積月累，自己能力上去了，工作也順手了，心情自然而然的就好了，自己的價值上去了，那麼公司是不會拋棄一個用心做事的員工的，如果確實因為公司的原因不在這裡做了，那我們的能力已經上去了，走到哪裡都不怕，是金子總會發光的對的，心態很重要，保持一個健康的心態是讓自己升值的最便捷的途徑

這跟一個人的性格是有很大關係的。要一下子改變很多也是很難的。

“臺上一分鐘，臺下十年功”，主要是功在平時。要對自己的工作了於心，多下功夫，多做準備，每一步都要做到心中有數。

比如我知道下週要在會上發言。我會提前三天把發言稿寫好。為什麼要提前三天呢？我告訴你，這是防止關鍵時刻掉鏈子的一種很好的措施。這樣你會有時間補充，完善。

還有一個就是心理素質的鍛鍊，職場中沉著，冷靜，遇事不㤺張，這種素質是非常重要的。

一件事情，在開始時積極應對，全力以赴，面對結果時，不管好壞，能夠坦然接受。以這樣的心態面對工作，面對生活，你的人生不管怎樣都不會太差。

最後祝你好運!

當時忍住就好了，說得出這一句話證明自己是後悔的。在工作中遲早會有當你心情不好的時候又被領導上司教導責備。

記得我以前有一份工作做了也有一年多了，讓我堅持堅持下去的是有幾個比較好的同事，如果沒有這幫同事估計我這份工的工作時間不會超過3個月，因為有個更年期的上司領導。："你工作都有一段時間，這點東西早應該上手才是呀。你上班態度好點，認真工作才行，這樣做事不行的(此處省略一萬字訓導話）"沒錯這就是我的前上司特別有時候是在大庭廣眾下內心一萬個草泥馬奔騰，當時我記得我內心好壓抑，好面子的我好想馬上來個漂亮反擊。慢慢的可能我內心不滿爆發了，有類似的批評我就一副紳士風度虛心的樣子：是的，您說的我都注意到了，被你一眼看到，知道知道收到敷衍帶過，接著我心裡瞬間不平衡馬上消失，沒有之前一聲不吭的壓抑。

所以我們要麼來個痛快給領導一個漂亮的反擊，然後走人。要麼留下來用自己舒服的方式去應對這些讓人不爽的上級。讓自己情商越來越高。像黃渤一樣你罵我醜，我要讓你知道你也好不到哪裡去。