羽毛球運動是一個比較傷關節的運動，當然只是相對的來說，只要各位球友做好熱身，規範好技術動作，掌握好運動量就沒問題的！

會。

肯定比正常人磨損嚴重，主要注意動作和強度，別受傷就好說，可以吃點胺糖補一補，實在不行去注射點潤滑液

會的，這是很多職業選手很早就選擇退役的原因，在最巔峰的時期因為膝蓋不得已而退役，這也是很多業餘羽毛球愛好者因為天天打羽毛球，導致膝蓋損壞，不再打羽毛球的原因，就像天天去爬山一樣，天天爬山，都知道會損害膝蓋，天天打羽毛球也是這樣！

建議不要天天打羽毛球，職業運動員需要比賽，需要掙錢，那是職業，對於業餘羽毛球愛好者來說，一個星期打最多打四次，一次不要超過兩個小時，這樣對膝蓋的影響就不是很大，讓膝蓋有一個休息和緩解的時間！

這是無可避免的，像四大天王之一超級丹，都是因為膝蓋積水而改變暴力打法變成現在的太極打法，延長職業生涯壽命。

膝關節，它承擔了我們在打球時每一拍後的支撐力，打球過程中都需要膝關節參與整個運動環節所帶來的傷害。例如起跳擊球后身體體重的緩衝、啟動步和左右突然變線接球的支撐等等各種動作環節。

同時，羽毛球運動強度大，對抗激烈，反應速度快。據統計，網球運動員最大反應時間為0.35秒，而羽毛球運動員最大反應時間為0.15秒；羽毛球運動員在約1小時16分內需揮拍約2000次；一場比賽中羽毛球運動員在約1小時16分內需跑6400米；一般專業羽毛球選手殺球時速都達到300公里等等。這些概念簡而言之就是羽毛球的運動量其實比足球、籃球、網球更大。

所以說，如何在羽毛球運動中保護膝蓋和減輕對膝蓋的傷害是我們值得著重研究的問題：

1、場地的選擇，最好是減震的木地板上鋪膠皮的場地，這樣可以一定程度上吸收衝擊力，保護膝蓋和腳踝，減輕大沖擊帶來的傷害。

2、球鞋的選擇，買質量較好一點的球鞋保護身體比花錢燒裝備會理智，正所謂：身體是革命的本錢。

3、訓練專項力量的訓練，增強重要部位，尤其是膝關節處的力量；

4、運動前的熱身，充分達到身體機能的賽前狀態；

5、控制你的體重，打球就是為了鍛鍊身體，管好你的嘴，守住你的心；

6、學習掌握正確的步法和技術，控制好在起跳後、移動中重心的穩定性和落地時的緩衝，想要人前瀟灑，背後需磨刀，待到刀鋒利，必有用武地。

最後，不管工作如何糟心，打球時一定要快樂，別帶著怨婦的心情到達球場。

期待第四十一次林李大戰

羽毛球運動很費膝蓋，打羽毛球時間長的人膝蓋多少都會有些損傷。就算是專業運動員也難以避免。

如果是業餘愛好者的話，還是建議找一個羽毛球培訓班認真學習一下標準的技術動作，將對膝蓋的損傷最小化，特別是青少年，更得多加註意。