1、睡覺

2、喜歡做什麼就去做平常都不能去做的事

3、找朋友聊天

4、聽聽音樂，看一幕電影

5、旅行

6、吃一克蛋糕

7、登山

8、K歌

9、逛街、買東西

10、清空購物車

11、聽個笑話、吃個火鍋

總之一切讓你心情好的事情，改變此時此地心情的事情去做就好

“心裡很難受時，什麼都不想幹"，這種感覺很平常，一般情況下，每個人基本都經歷過。那麼，就有一個如何解決的問題了。

有句俗語說得好“人生不如意常八九"。不如意的事情發生時，我們都會難過。，例如：身體欠佳了，小到頭疼腦熱，大到住院治療，人力、財力的耗損外加病痛的折磨，一股腦如泰山壓頂般襲來，有誰心裡不難過？再例如：親人、朋友、同事、街鄰等關係失和。關係好時，人與人之間是一種融恰的合睦和一種溫馨的舒適;失和時，則是一種磨擦、排擠、傾軋、相損相害，是一種讓人緊張、沮喪、焦慮甚至憤怒的折磨，此情此景下，誰能心裡不難過？再例如：傾心相愛的戀人移情別戀了，同床共枕的夫妻出牆出軌了，這些感情的轉移和背叛，無一不會深深地給人以刺痛，此情此景時，誰能不難過？…………小編認為，人生歷程中有多少課題就會存在多少讓人難過的因素。難過與否全在於主觀和客觀兩方面的條件是否皆順利。順利，則人事通暢，心花怒放;不順利，則人事皆阻，煩悶憂傷。

當我們清楚了“人會難過"，是一種很平常的現象時，我們是不是更容易心情平和一些呢？平和的心態下，讓我們來找出“病根"“對症下藥"，力求“藥到病除"。

人“難過"肯定有原因。原因要看是內部原因，還是外部原因;是主觀原因，還是觀原因;是個人原因，還是社會原因。是個人能力能把握和改變的，還是個人能力無法把握和改變的。個人能力能把握和改變的，我們積極行動，力圖解決，使之向好。不是個人能力能把握和改變的，我們儘量調整我們自己的心態，把解決不了的暫時放一放，相信時間和節點，不灰心，不氣餒，保持屢敗屢戰的勇氣。“世上無難事，只要肯登攀。"既如此，那還有什麼必要“心情難過"得“什麼也不想幹"呢！

再想想看：來到人世間，從呱呱墜地到長命百歲，也僅有三萬多天。攥著拳頭來，張著手走，什麼是你的？你能帶走什麼？人所能擁有的只是生命的歷程。生命歷程的內容裡，其中就包括了“喜怒憂思悲恐驚"。因此，用“平常心"來看待生活中的各種如意與不如意，幸與不幸吧，擁有一個好的心態比什麼都重要。好的心態能使我們情緒穩定地直面讓我們“心情難過"的事情，理性地看待它，耐心地解決它。解決了它，人的心情就可以離開“難過"，離開了“難過"，人自然也會興致高了，信心足了，情緒好了，在此基礎上，人也就容易由“什麼都不想幹"轉變成，只要是有意義、有價值的事，就“什麼都想幹"了。