晚上不宜吃過於油膩的食物，而豬腰膽固醇很高，更不適合。
豬腰，即豬腎，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。
一、豬腰食用價值
1、營養分析
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
2、適合人群
一般人群均可食用豬腰子
1. 適宜腎虛之人腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用;
2. 血脂偏高者、高膽固醇者忌食。
二、晚餐就餐原則
晚餐的就餐原則：不能過飽、過晚、過飲等，這些都會造成胃腸的負擔，這些也會影響我們的睡眠質量。
特別是對於那些特殊人群，我們更應該多加關心，中年人如果長期晚餐過飽，會誘發糖尿病。如果晚餐過飽，必然有部分的蛋白質不能完全的消化吸收，再加之睡眠時腸胃蠕動緩慢，這樣食物就會停留在腸胃之類，這樣勢必會引起大腸癌。
a、晚餐不過甜
在晚餐中最好不要出現甜食，就算你再怎麼愛吃甜食，為了我們的身體健康，我們應該儘量減少甜食的攝入。
這主要是因為肝臟、脂肪組織與肌肉等糖代謝活性，在每天每個時段裡面，都會有所不同的變化。原則上，物質代謝也是根據Sunny的強弱的變化而改變；我們的身體也會因為休息或活動受影響。
在夜晚進食甜食，會使白糖經消化分解為果糖與葡萄糖，人體被吸收後直接轉化會脂肪。因為運動隊脂肪的轉化有抑制作用，所以為什麼在運動之前進食甜食並不會長胖。而我們在晚餐進食甜食，根本就沒有運動就進入睡眠，勢必會導致發胖。
b、晚餐不過晚
晚餐的進食時間不要過晚，每天最好時間能統一。
雖然現在很多人都是因為工作的緣故，而把晚餐拖的很晚。而餐後不久又開始睡覺。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。這樣勢必會導致在凌晨就要起床上廁所，這也是困擾大家很久的一個問題。為了避免這樣的情況，晚餐我們儘量吃早一點。
c、晚餐不過葷
晚餐如果吃的過於油膩，我們的血脂就會很高，這三高可就離我們不遠了。 對於那些三高的人群，我們如果晚餐吃的油膩，這就是加重病情。我們建議在晚餐一定要吃的清淡、容易吸收。
綜上所述，豬腰膽固醇高，過於油膩，從晚餐不過葷的原則上，晚餐還是不建議吃的，即使是吃了還是儘量少吃。
晚上不宜吃過於油膩的食物，而豬腰膽固醇很高，更不適合。
豬腰，即豬腎，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。
一、豬腰食用價值
1、營養分析
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
2、適合人群
一般人群均可食用豬腰子
1. 適宜腎虛之人腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用;
2. 血脂偏高者、高膽固醇者忌食。
二、晚餐就餐原則
晚餐的就餐原則：不能過飽、過晚、過飲等，這些都會造成胃腸的負擔，這些也會影響我們的睡眠質量。
特別是對於那些特殊人群，我們更應該多加關心，中年人如果長期晚餐過飽，會誘發糖尿病。如果晚餐過飽，必然有部分的蛋白質不能完全的消化吸收，再加之睡眠時腸胃蠕動緩慢，這樣食物就會停留在腸胃之類，這樣勢必會引起大腸癌。
a、晚餐不過甜
在晚餐中最好不要出現甜食，就算你再怎麼愛吃甜食，為了我們的身體健康，我們應該儘量減少甜食的攝入。
這主要是因為肝臟、脂肪組織與肌肉等糖代謝活性，在每天每個時段裡面，都會有所不同的變化。原則上，物質代謝也是根據Sunny的強弱的變化而改變；我們的身體也會因為休息或活動受影響。
在夜晚進食甜食，會使白糖經消化分解為果糖與葡萄糖，人體被吸收後直接轉化會脂肪。因為運動隊脂肪的轉化有抑制作用，所以為什麼在運動之前進食甜食並不會長胖。而我們在晚餐進食甜食，根本就沒有運動就進入睡眠，勢必會導致發胖。
b、晚餐不過晚
晚餐的進食時間不要過晚，每天最好時間能統一。
雖然現在很多人都是因為工作的緣故，而把晚餐拖的很晚。而餐後不久又開始睡覺。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。這樣勢必會導致在凌晨就要起床上廁所，這也是困擾大家很久的一個問題。為了避免這樣的情況，晚餐我們儘量吃早一點。
c、晚餐不過葷
晚餐如果吃的過於油膩，我們的血脂就會很高，這三高可就離我們不遠了。 對於那些三高的人群，我們如果晚餐吃的油膩，這就是加重病情。我們建議在晚餐一定要吃的清淡、容易吸收。
綜上所述，豬腰膽固醇高，過於油膩，從晚餐不過葷的原則上，晚餐還是不建議吃的，即使是吃了還是儘量少吃。