-
1 # HI木易子楊
-
2 # 膳食營養素補充指南
記得我20歲的時候，還是很瘦的，肚子上一點贅肉也沒有，還有明顯的腹肌，經過這十幾年來，慢慢的肚子也大了，用手一捏一堆肉了，腹肌也摸不到了。主要的原因還是自己的鍛鍊太少，加上年紀大了，本身的身體的代謝功能也不如年輕的時候了。很多原因疊加在一起，導致我現在越來越胖。有時彎下腰來，都感覺喘不過氣，做胖子真是太難受了。我想很多胖子應該都有此苦惱！
不過現在經過一段時間補充營養素（恢復身體代謝率），合理控制飲食，每天堅持一個小時的慢跑，現在已經大有改觀了。感覺肚子小了，我會堅持下去，讓自己有一個健康的體魄！希望所有的胖子為了健康都能減肥成功。
-
3 # 瓏說theone
不好意思我來回答這個問題了。
不好意思我不是個胖子，從來都不是，將來也不可能會是。
不好意思我就是那種怎麼都吃不胖的人，而且吃的蠻多。
曾經發表過一篇關於肥胖人群的文章，論點是“是否存在健康的肥胖者？”
最終的結論是，沒有！！！
不好意思，讓某些自認為Sunny健康自信的胖子們失望了，肥胖真的與健康不能並存的。
以下為文章摘要：
1.一項大型的，長達30年的跟蹤訪問資料顯示，肥胖，無論它是否伴有代謝性疾病，都會增加心血管疾病的風險。
體重指數正常但代謝不健康的女性患心血管疾病的風險是正常體重和無代謝狀況的同齡人的2.5倍。
至於代謝健康的肥胖女性，他們比健康參與者患心血管疾病的風險高39％。
大多數健康女性隨著時間的推移可能會患上2型糖尿病，高血壓或高膽固醇，這與她們的BMI（身體質量指數）無關，這使她們患上心血管疾病的風險大大提高。
但即使那些在20年內沒有新陳代謝疾病的女性，如果她們肥胖的話，她們比正常體重的健康女性患心血管疾病的風險高57％。
減肥不僅僅是為了好看，也是為了健康。雖然肥胖的你現在感覺不到什麼，但是當你有一天不再那麼年輕的時候，可能你就感覺到肥胖帶你的困擾，所以，要減肥，趁現在，趁年輕！
-
4 # 蘇馬笨笨
剛生完孩子第三天秤體重155斤，在孩子半歲時很快減到116斤，身上贅肉完全沒有了，也可能那會在醫院上班比較操心，再加上不減肥估計軍裝都穿不上了。在孩子2歲時轉業到地方單位，因為再也不用上夜班，不用週末去科室查房操心寫病歷，生活非常規律，體重到了125斤，開始擔心繼續發胖比較注意，後來突然想我完全放開隨便吃，不信還能到140，結果一年多到了156斤，這個體重一直到現在
回覆列表
我是瘦子，不是胖人，胖就是好吃唄，你試著控制飲食幾年，看他瘦不瘦呢！
胖歲不等於好吃懶做，但和好吃絕對逃不了關係。
另一種就是治療疾病使用激素後的激素肥。