你好，我多年以來致力於孩子心理健康和親子關係的研究教育，20年高校教學、心理諮詢、團體訓練和職業培訓的經驗，擅長嬰幼兒和青少年的發展諮詢心理輔導。以我的經驗給出以下建議：

厭學是現在孩子中普遍的問題，小學階段如果家長沒有重視孩子的狀態，初中將會是一個大麻煩，這時候家庭教育是很關鍵的，歸結為一句話就是夢想教育，一個家長如果注重培養孩子的夢想，那他學習的原動力就很強。

第一，反思一下，在孩子學習的過程中允許孩子主動學習了麼，是不是用自己的學習方式方法去管著孩子，有沒有尊重孩子的學習方式。

第二，有沒有給孩子樹立一個夢想，樹立一個人生目標，她學習是為了什麼？將來走向哪裡。

結合這兩點家長要反思一下根據孩子的實際情況，重新審視一下自己，先改變自己，孩子也會在和你的接觸中潛移默化的改變。

首先，家長要看到自己內心的焦慮，是不是期待太多了焦慮，它的產生是來自於對未來的恐懼，沒有活在當下，而是把未來想的很糟糕，這樣就會產生焦慮的情緒，焦慮和外界沒有關係，焦慮來自於內在，自己嚇唬自己，很多的人焦慮是想的太多了，家長要緩解自己的焦慮，就是要把專注力專注在當下，專注在自己身上，焦慮情緒的疏導也不是一時半會能解決的，建議家長們要進行心理學的學習，或找心理諮詢師一對一的疏導情緒，情緒穩定踏實了，孩子自然的心安了。

孩子焦慮煩躁的時候，家長要擁抱一下，要允許和接納孩子的所有情緒，當你允許和接納她的焦慮、壓力和煩躁的時候，她就得以釋放，而且要告訴她，只做好今天的就可以了，把孩子的專注焦點從關係戶未來和關注大量的作業到只關注當下，做幾道題上，當孩子專注於過程不專注於結果的時候，焦慮自然消失。

另外，合理科學的解讀焦慮和緊張，都是孩子要好的表現，她太在意學習成績了，太想要好了，才出現焦慮和緊張的情況，然後給孩子加以疏導，孩子你可以緊張，你很看重學習，你知道了，我也知道了，你會學好的，焦慮也是可以消失的。

孩子出現厭學現象，家長要予以重視，需要及時處理和干預，不能任其發展，對孩子未來的人生和發展都會有影響的！

家長自己儘量控制焦慮不安，你的焦慮會傳遞給孩子，產生副作用，要以積極的心態去面對，尋找專業、科學的方法，去解決！

不要絕望，辦法總比困難多，祝福您和孩子健康快樂！