腎陽虛和腎陰虛最簡單的辨別方法就是：腎陽虛的人一般會比較畏寒，而腎陰虛的人多數會怕熱。

其他方面，腎陽虛的症狀還有：精神不振，腰膝痠軟冷痛，面色黧黑，小便清長、夜尿頻多，大便溏洩，唾液過多，男子陽痿早洩，女子宮寒不孕，舌淡胖苔白，脈沉弱而遲等。

腎陰虛的症狀還有：口鹹，咽乾口燥，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，五心煩熱，失眠多夢，唾液過少、男子遺精或夢遺，女子經少經閉，舌質紅等。

只有明確了是腎陽虛還是腎陰虛，才能更加正確的補腎。

陰虛的主要症狀有：腰膝部位痠痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。

腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛多有“熱”的表現，如：口燥咽乾、潮熱、顴紅、五心煩熱等；

而腎陽虛多有“寒”的表現，如：畏寒怕冷、精神萎靡、小便清長、腰膝部位痠痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。

我來個最簡單的回答，腎陽虛就是怕冷，冬天手腳冰冷的，腎陰虛就是怕熱，這些都不用特意去治療，多點運動就可以陰陽平衡的！

腎虛：腰腿疼痛，頭暈耳鳴，伴隨男性性功能下降或者陽痿，早洩，女性，不孕，月經異常。陽虛：怕冷，手腳冰涼，陽痿，早洩陰虛：午後潮熱，口乾舌燥，手心發熱，最容區別就是怕冷手腳冰涼和午後潮熱，手心發熱。當然還要看舌象脈象和其他多個方面的，那得看專業醫生，我只作簡單介紹。謝謝觀看，祝你健康！

怎麼判斷自己是腎陽虧還是腎陰虧呢？

“腎虛”這個詞現在被廣泛地用來開玩笑，打趣，很多人一百度，就懷疑自己是不是腎虛，其實，在中醫裡面，腎虛只是一個統稱，它還分為腎陽虛和腎陰虛，同為腎虛，但是二者的症狀卻截然不同。

腎是臟腑的陰陽之本，生命之源，各臟腑的盛衰有賴於腎的健旺。那麼腎虛，主要是一種虛證，腎虛有陰陽，對於這種虛證我們需要選擇補的方法。但是腎虛也分為寒性和熱性，那麼腎陰虛就主要表現出熱證，它的症候比較複雜，但是有一個十分明顯的特徵就是燥熱。腎陽虛的話，就會表現出怕冷的症狀。

下面分別介紹一下這兩個的特徵。

腎陰虛的人，會出現典型的五心煩熱（手腳心發燙，心跳加速）；盜汗，背上總是流汗，身體發燙；心情煩躁，失眠，就算睡著了也會一直做夢；耳鳴，眼睛會出現視物不清，乾澀的情況等等症狀。

腎陽虛的話，首先就是怕冷，四肢冰涼，多會表現出腰膝痠軟，小便不通暢，陽痿早洩，性功能減退，性冷淡等，並且手腳冰涼，怕冷極了，大便稀溏，倦怠等。