首先我們要清楚的瞭解益生菌的定義：是指達到足夠數量對宿主健康產生有益作用的活的微生物。

所以，數量一定要夠，活性一定要高。

那麼其次，要明白益生菌的菌株特異性，益生菌的作用取決於菌株號而不是菌種，不同菌株對應的症狀是不同的

所以，看你是什麼樣的需求才好推薦什麼菌株號

最後，益生菌還要看其輔料是否安全，是否無致敏源等等。

注：不是菌種越來，這個益生菌就越好

你好，很高興回答你的問題，益生菌是調理寶寶腸道最好的有益菌，幹我們小兒推拿行業，接觸太多這樣的寶媽們給孩子吃益生菌了，一般市場上最多的就是合生元的益生菌了，但是益生菌不建議家長給孩子經常吃，孩子腸道的菌群還需要孩子自身去建立才好，如果孩子大便不好的情況下給娃吃個一段時間就行了

您好！一歲寶寶其實並不建議額外補充益生菌。孩子的腸道菌群系統需要自己建立，額外的補充益生菌又可能影響到孩子菌群的建立。且大部分的益生菌到達不了腸道，就已經不存活了。一歲寶寶，如果有便秘跡象，看看是否喝水過少，輔食的新增中蔬果過少或是過於精細、看看是否有更換配方奶。如果便秘，建議讓孩子多趴，多給孩子按按肚子。

益生菌不能濫用

首先要知道，益生菌不是保健藥物，更不是萬能藥。生長髮育中身體健康孩子是沒有必要去補充益生菌。

很多家長喜歡給孩子吃益生菌，無論是積食，腹瀉，便秘，感冒發燒等各種疾病，或是體質差，都用益生菌。成了包治百病，變成濫用。很擔心。

益生菌主要用於這兩種情況:

第一，長期使用抗生素，使得抗生素不但殺死了致病菌，同時也殺死了跟它一起存在的益生菌，所以需要補充益生菌，來重新建立體內微生態的屏障。

第二，因為腹瀉造成大量益生菌丟失，失去制約的致病菌或者條致病菌此時引發疾病，造成腸道菌群失衡，所以需要補充益生菌，來重新建立腸道菌群的平衡，維護腸道健康。所以需要在醫生的指導下去使用益生菌的用法用量。

市面上益生菌太多了，而且都是雜亂無章。在需要用到醫生認識的時候，可以諮詢正規醫生，大醫院的醫生。

益生菌在很多食物中都存在，比如各種醬，都是發酵做成的，裡面都有酵母菌，酸奶裡面也有益生菌，但是一歲寶寶喝常溫酸奶，不要喝直接從冰箱中取出來的酸奶。

酸奶可以自己製作，主要優勢在於自己選擇原料純牛奶、市面上有經過國家標準生產的益生菌，通常都在10種以及以上，這些菌群都可以提供寶寶腸道很好的益生菌群。而且自己做酸奶，最後一步冰箱的鈍化過程能夠省略，適合腸胃較弱的嬰幼兒，不會引發腹瀉或者腹痛。

除了自然食物，市面上也有出售的益生菌，也可以食用。