大家好，我是陳二哥，我來回答這個問題！

時間就像海綿，擠擠還是有的。一塊板子平平整整，但是釘子照樣可以扎進去，所以時間都是見縫插針！

2010年，我大學畢業後從事IT程式設計，也就是大家戲說的碼農，剛開始什麼都不懂，以實習的身份進公司，每個月3500的工資，在深圳這點工資只夠養活自己，而且很多技術問題不會，問同事吧，他們也有自己的事做，而且問多了不好。一段程式碼寫下來很多Bug，又不會改，真是急哭了，看著身邊同事技術那麼牛，我很羨慕，看著同事工資幾萬，我更羨慕。所以我暗暗下定決心，一定要好好學技術！

每天5:30下班，坐地鐵1個小時到出租房，地鐵1個小時的話，用手機看論壇學習。然後吃快餐，不做飯，這樣節省時間，然後一直看書，看視訊敲程式碼到晚上12點。12點洗澡，12:30休息，早上8點起床上班。這樣安排的話，每天可以學習6個小時，加上週末2天，學習時間是充足的，因為那時候剛大學畢業，也是窮光蛋，沒有女友，幾乎不外出購物，玩耍，每天咬緊牙關學習，有時候學習很累，學習不下去的時候就想到了同事那種這也不會，那也不會的鄙視眼光，咬緊牙關，堅持！

第一年工資3500，第二年漲到了6000，第三年跳槽新公司，當專案經理工資3萬。第五年跳槽華為，工資5萬！

所以我想說的是，金子在哪都會發光，看我們能不能吃苦，堅持，敢打敢拼，我相信自己的努力不會白費，老天爺不會辜負努力的人。有關職場問題，可以關注，私聊陳二哥，我會解答！

這個關鍵要靠自己的，我們每個人在踏入社會開始，不管做任何事情，你要想得到自己的理想的結果，學會自律是關鍵，如果自己不夠自律，追求和享受舒適與快樂，不想著約束自己，就根本靜不下心來，也不會把注意力放在學習上的，因為學習是一個痛苦的過程！

小編以前在建築工地做小工的時候，有一個特別要好工友，年齡跟我差不多大，跟我做的是同樣的工作，唯一跟我不一樣的是，他每次工作完之後，無論有多累多晚，都會學習一小時，看一個小時的書，並做著筆記和記錄，跟我一起工作的時候，他的學習從來沒有間斷過，別人在玩的時候，他在看書學習；別人在休息的時候，他也在看書學習.

讓小編印象深刻的是：又一天晚上工地斷電了，而他的做法現在說起來讓人有點敬佩，小編工友不知道從哪裡找了根蠟燭️，就在蠟燭底下持續的看了一小時的書，其他的工友取笑他，給他取了個外號“書呆子”.

後來小編因為去上廚師學校就離開了工地，幾年之後在上海遇到了他，跟他聊家常的時候，才知道我走了之後的第二年，他選擇回家復讀並且考上了理想中的大學，目前在一家外企工作，年薪上百萬！

所以我們下班累的時候，是我們自己選擇的結果，如果你不想要這種結果，你就會想盡辦法，不會給自己找任何藉口的，只要有一點學習提升的機會，你都不會放過！

如果你是真的想學習的話，就不會找任何藉口的，加油吧！

每天下班後都很累，但是我每天都會抽1個小時的時間學習。我是如何做到的呢？

首先，需要有學習的信念！為了解決問題，人人都需要終身學習！有了學習的信念，學習的動力，其次就是需要好好的規劃一下學習的時間啦。

其次，我用上時間管理工具。當然每天的工作、孩子、家庭都很重要，怎麼兼顧？我開始用上了時間管理的工具---印象筆記。這個超級好用，你也可以試試吧。

每天必須要完成的任務，什麼時間完成，提前做一下規劃。比如，我每天早上6:30起床，學習半小時，然後給家人做早餐。

身體健康是最重要的事情，所以保證每週至少5小時的運動是很有必要的。我中午吃完飯後會安排一個小時瑜伽。

晚上下班後給家人做一頓晚餐是我每天必須要做的事情。我們每天努力的工作就是為了更好的生活，而美滿的家庭生活是一切幸福的源泉！

晚飯後陪著孩子一起玩遊戲，一起學習或者陪著老公散步，也是一種放鬆。

等孩子睡覺了，我每天還會抽1小時時間學習。提高自己的修為！

以上只是我個人的方法，每個人都可以根據自己的情況實時的制定不同的工作、生活和學習計劃。

這個社會發展太快，若不學習很容易被淘汰。

無論你從什麼時候開始學習都不晚，重要的是開始之後就不要停下來。加油！

很希望和你分享一下自己的觀點！ 我認為學習就是增值自己，不論是什麼方面你只要比昨天的自己變得更好了就是進步吧。我自己是利用下班後的時間看電影電視劇，選擇英文的劇集，既放鬆了自己之餘又學習了英文，鍛鍊自己的聽力，是不是有點一舉兩得呢？

下班後很累，躺床上玩手機什麼都不想動，心裡告訴自己，今天有點累狀態不好， 明天再學習，結果明天下班後繼續葛優躺，內心充滿焦慮還有負罪感，這就是我之前的狀態，後來走上正軌後，整個人變得有活力了，我總結主要兩點1.跑步，運動可以激發身體的活力，我每兩天跑一次步，以自己舒適的速度每次3公里，跑完慢慢走回家，微微出汗整個人感覺精力很好，回去稍作休息，學習很有狀態2.行動，有時候想太多反而會限制我們行動，行動後你會立馬平復下焦慮的心，你會發現下班累，沒時間都是藉口，當大腦想學習的時候，馬上放下手機開始學習，開始行動起來後你會發現疲憊無拖延都會離你而去。