大部分手環測心率其實並不是十分準確，很容易受到外界環境干擾，對於個體而言，手環心率監控的重要性其實在於可以連續監測，即使絕對值不準，但是相對變化趨勢分析起來還是可以找到一些價值的。

納尼！

衛生紙也有心率？？？

這不得不讓對這些智慧手環產生懷疑了，目前市面上很多智慧手環主打健康品牌，宣稱能監測心率，保護心臟健康。

究竟這些智慧手環是否能準確檢測我們的心率呢？

今天，我把自己的看法給大家分享：

首先，我來給大家說手環監測心率的原理，大多數的智慧手環監測心率的方法採用了光電法。我們可以看到這些手環的基本配置是兩個感測器，一個負責發射“原諒色光波”，光波透過面板觀察下面血液的流動情況，然後這束光會反射到另外一個感測器，它負責接收光訊號，然後基於演算法估算出來我們現在的心率。

簡單地來講，就是監測血液流動的變化，然後算出我們的心率。

如果說這些產品跟醫療器械測量心率有沒有差別，這之間肯定是有差別的，但是誤差不大。

所以講手環測心率還是比較準確的，對於一些有心律不齊，或者偶爾會感到心慌心悸，不妨帶一個手環監測下心率，也是極好的。

主流產品都還可以，至於品牌，我就不多推薦啦！你們自己看著辦。

目前的心率手環、手錶主要是使用PPG技術，PPG技術簡單說就是採用光的反射測量，血液中的血紅蛋白的濃度會隨著脈搏的跳動發生變化，光透過面板穿過血液時，不斷變化的血容量對光的吸收量相應的在不停變化，透過這種變化提取心率值。由於環境或運動等因素的干擾，光訊號的靈敏度會降低，導致結果不準。

另一方面，心電手錶、手環只能檢測到心率，也就是心臟每分鐘跳動的次數，實際參考作用並不大。