這個問題要分兩部分來分析。

一、你表面和人相處愉快

首先這些人肯定不是你安全圈內的人（你的好友、愛人、家人），這些人一般都是不熟的同事、客戶、社交環境中的陌生人，所以你必須與人為善，讓大家都喜歡你。其實這是大多數人都需要面對和接納的事情，只是區別在於有的人性格外向開朗喜歡熱鬧喜歡交朋友，所以他們在這樣的環境中如魚得水，而有的人性格獨立更喜歡獨處和做一些有意義的事情。只是性格不同罷了，當你在要求自己做好或者去喜歡一件你不擅長的事情的時候，你就會感到不舒服不自在，甚至恐懼。這就要說到第二點。

二、內心懼怕與人往來

因為你不擅長與各種人打交道，但是內心卻和那些能言善辯擅長交際的人去對比，於是更加覺得自己很笨，做不好，壓力也會更大，有壓力的時候你是很難享受與人交流的過程的，於是更加不自在，最後形成惡迴圈。

首先你得分得清是真的懼怕和人來往，還是隻討厭和人渣來往

現在好多成年人大多來自祖輩出身貧寒的市井小民家庭，只是解放後和改革才有機會好像大家都差不多，但家風家教教養品味品行素質學識見識等等其實反映在孩子的教育成長上還是體現出身及成長環境不同，而你可以發現越是農村城市市井人家越不會教養孩子，因為這樣的人傢什麼也不懂也沒見過所以就單純地認為自己的孩子是天底下最好的，儘管哪也不怎麼樣，但因為這樣的家庭祖輩什麼也不懂什麼也沒見過甚至都沒聽說過素質氣質品味品德等等……更沒什麼學識見識，所以自然也不知什麼是好

這樣人家長大的孩子大多就是現在的成年人，因此就像紅樓夢裡說的越是小門小戶的孩子越是嬌慣，其實那是賈老太太的教養含蓄的說法，真實意思就是隻會嬌慣不懂教養，所以發現這樣的人家孩子特別喜歡說自信，但其實卻沒有真正值得自信的地方，反正就是那種井底之蛙沒見過世面就簡單直接自信認為大家都喜歡ta，這樣盲目不自覺不自知的自信可笑的說就是自大，ta認為全世界都像ta家人一樣喜歡ta，別人不想理ta是別人自卑，社交恐懼不想和人來往

我只想說這種人真TMDSB，ta以為全世界都是ta媽拿ta當寶，ta能代表全人類？！

人家不是不想和人來往，人家只是不想和人渣來往，不想和你來往

人之間的來往要匹配，這無關勢力眼，只是層次相同才能談得來，交友和結婚差不多，都得門當戶對，最起碼學識見識能力三觀品德教養能談得攏，外在氣質品味，你也得入得了人眼才可以

明白了嗎？！