吃水果我覺還是要吃應季水果，營養比較好，對身體也有好處，不是應季的水果感覺吃起來沒有那個味道了，不過也不排除那些特別愛吃的水果！這些只是我的看法！下面我來說說十月份吃那些水果吧。

1.柚子，柚子是典型的秋天時令水果，味道好並且汁水很充足，柚子味甘帶些酸，性寒，具有潤肺清腸、理氣化痰、補血健脾等功效，並且還有許多營養成分在裡面，比方說維生素、有機酸、活性物質、礦物質等等，並且柚子是一種熱量較低的水果，因此還兼具美容和減肥的功效，對於女性來說，十月份吃點柚子是再合適不過的了

2.山楂，十月是山楂收穫季節，山楂又名山裡紅、紅果、胭脂果，是薔薇科山楂屬中的果實，有很高的營養和醫療價值。常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨骼和血液中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為＂長壽食品＂。

3.冬棗，冬棗一般在9月到10月成熟。冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克（維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克），是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素C的山楂也甘拜下風。

我就列舉這幾種吧，還有很多，例如，獼猴桃，蘋果，梨多吃一些水果對身體是有益處的，不過一次不要多吃喲！

哈哈，我這邊剛好有應季水果的圖片。10月份可以吃的水果蠻多，自己可以對照圖片來，溫馨提示：儘量別吃反季水果。

秋天的水果中，品種最多的就是梨。梨香甜可口好吃，還有一點就是，它還能治病，現在醫學研究證明，梨又潤肺清燥，止咳化痰，養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、喑啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

2，蘋果，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功效，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服用。蘋果還能預防和消除疲勞。

3，柑橘，柑橘味道酸甜，屬性涼寒，而且柑橘入肺經、胃經，所以具有開胃順氣，潤肺化咳得功效。主治胸悶氣結、嘔吐、口乾舌燥、肺熱溼寒

4 ，栗子，板栗的營養價值很高，維生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的維生素C大大高於公認含維生素C豐富的西紅柿，更是蘋果的十多倍；鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量也很突出，比人們習慣用來補鉀的香蕉高3倍

5 ，柚子，柚子含有的維生素P能強化面板毛細孔功能，加快受傷的面板組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功效極其符合女性‘自然美‘的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，並有助鈣和鐵的吸收能增強人體體質。