第一，要觀察寶寶的尿量，如果一天有六次以上的，就證明寶寶是夠奶吃的，第二，要看寶寶喝完奶後能否可以睡一個半小時到兩個小時以上。第三，要看寶寶的大便，新生兒如果純母乳餵養的，大便的次數會比較多些。以上這些如果都有的話，那就證明寶媽是夠奶水的。並不一定是脹奶才夠奶的！

要判斷母乳量是否充足， 可以從媽媽餵奶前後的乳房變化情況和寶寶吃奶前後的表現來判斷。

首先，如果餵奶前乳房有脹滿感，乳房表面青筋清晰可見，餵奶時有下奶感，餵奶後乳房變軟，老婆在吃奶的時候，可以聽到連續的吞嚥聲音，或者奶水從寶寶的嘴角流出來，就說明奶水還是充足的。

一般來說，寶寶在剛開始進來的時候，都會比較用力快速地吸吮，差不多3~5分鐘後，速度就會慢下來，這個時候差不多就把大部分奶都吸走了，寶寶吸飽奶後，就會自動鬆開乳頭，露出滿足的表情。

其次，還可以從寶寶的尿量來看，一般純母乳餵養，寶寶每天至少要尿10次以上。但是如果穿紙尿褲的話，也很難判斷寶寶到底尿了幾次，那就可以數數換多少紙尿褲，一天如果換個6、7個，而且每個都有沉重感，那就證明奶量是夠的。

另外如果寶寶的體重有一直在增加，那也可以證明媽媽的奶水是夠寶寶吃的。

媽媽可以看看寶寶有沒有下面5個小訊號，如果有，說明寶寶吃飽了!

1、寶寶喝奶後的小表情

喝奶後露出滿足的小表情，有時候會吐出乳頭。

2、寶寶精神狀態好

寶寶醒著時精神狀態好，能夠開心玩耍，說明寶寶是吃飽了有力氣，情緒也很穩定。

3、每天小便的次數

如果寶寶每天大約尿溼 5-6 片紙尿布，尿色淺或接近無色，說明寶寶是能吃飽的。

4、寶寶體格生長

體重變化是判斷寶寶是否吃飽，一段時間內整體餵養情況的重要指標。除了在出生2周內會出現體重的生理性下降，之後寶寶的體重應保持增加趨勢。

·出生的第一個月：每週增重約110-200g;

·出生後2-6個月，每月體重增加450-670g;

·出生後6-12個月，體重每月增加350-450g。

只要寶寶體重增長在正常範圍內，媽媽便可放下心中大石，不必刻意追求“越重越好”。

5、乳房感受

哺乳前，乳房會感覺比較漲，哺乳時會逐漸變得柔軟，這是身體在提醒你，寶寶吃得差不多了。

如果你怕看漏或忽略了，也可以留意寶寶的飢餓訊號：

·張開小嘴巴，舔舔嘴唇，頭轉過來轉過去，發出哼哼唧唧的聲音;

·有時會吸吮手指、被角或衣服，只要有東西碰著TA的臉部或嘴巴，就會誤以為是媽媽的乳頭，開啟自動追蹤模式;

·當你靠近TA，嘴巴會往你的胸前鑽。

·當你沒有察覺，寶寶最後會透過一場暴風哭泣來提醒你。