牙齒上的黑點能否依靠刷牙去除，首先需要確定牙齒上的黑點到底是什麼物質，如何形成的。一般有幾種情況：

1.色素沉澱

經常食用含有色素的食物，包括巧克力、碳酸飲料等，並且沒有及時清潔，就容易造成色素在牙齒表面沉積；這種情況一般很難透過刷牙來清除掉，建議去醫院或者牙科診所進行潔牙或者其他治療。

2.齲齒

日常不良的口腔衛生習慣，不注重口腔清潔，嗜甜，刷牙不到位，睡覺前飲食等都有可能引起牙齒齲壞。

如果出現這種類似黑點，很有可能是你的牙齒已經出現問題，發生齲壞了。出現這種情況，依靠洗牙是沒有辦法洗掉的。因為牙齒被蛀掉以後，本身的組織已經受到破壞和分解，這些細菌在和唾液中的一些物質相互作用後，就會使得牙齒上產生黑色的物質，只是單靠簡單的洗牙是洗不掉這些小黑點的。

如果是淺齲，齲病早期可以透過補牙的方式來幫助去除。此時牙齒的腐爛程度還不深，所以也是補牙的最好時機，不會感覺到很痛。如果放任這種黑點不管，從淺齲到深齲，從補牙到要做種植牙，一步一步愈發不可收拾。

口腔問題不容忽視，出現問題應及早治療。

預防大於治療。注意培養口腔保健意識，將嚴重的口腔問題扼殺在萌芽階段。千萬不要等到牙齒齲壞到要做根管治療，甚至不得不拔除的時候才想著要好好愛護牙齒。

口腔保健最主要的還是要做好口腔清潔，保持良好的口腔衛生。

1.刷牙，清潔口腔最簡單最有效的方法就是刷牙。刷牙時採用“巴氏刷牙法”，注意牙齒的幾個面都需要刷到。

除了日常兩次的刷牙，還需要使用牙線、衝牙器（水牙線）、牙間隙刷等輔助工具來清潔牙齒，改善口腔衛生狀況。

2.牙線，能有效剔除牙縫中的殘留物及牙齒鄰面上的牙菌斑，但是不當的使用反而會損傷牙齦，所以掌握正確的方法是關鍵。

3.衝牙器，又稱“水牙線”。能夠快速有效地清潔牙面牙縫和各種孔洞，同時水流對牙齦還有按摩作用，增強牙齦抗病力。

4.牙間隙刷，主要適用於牙縫、牙間隙較大的人群。對於沒有牙間隙存在的人群，如若強硬使用牙間隙刷，將導致牙齦的萎縮，牙間隙的生成，造成不可修復的損傷。