怎麼說呢，寶寶吃輔食就像大人吃飯一樣，上火的東西吃了都會有些上火的，所以平時不管有沒有加輔食都要給寶寶喝水，現在的寶寶都是很聰明的，吃東西都知道有沒有吃飽，所以還要提醒寶媽們，如果寶寶吃奶粉吃的自己不吃了就一定不要再硬要寶寶吃了，因為這樣是很傷寶寶脾胃的，而其也很容易引起消化不良！

輔食會不會導致寶寶便秘，要看是什麼輔食，還是要看輔食新增是否合理。通常，我們習慣於先給寶寶吃嬰兒米粉，很多寶寶吃了米粉之後，就容易便秘。這是因為米粉含膳食纖維不夠，容易導致大便乾燥。如何預防寶寶吃輔食發生便秘呢？

重視全穀類輔食

給寶寶吃的輔食也穀類也不需要過於精細，太精細的後果，導致寶寶容易便秘。所以，可以給寶寶選擇強化鐵的全穀物的燕麥粉或有機糙米粉，或者添加了益生元的米粉，有利於增加膳食纖維的攝入。

寶寶吃輔食以後，儘快給寶寶引起蔬菜和水果，充足的蔬菜和水果攝入，也有利於預防寶寶便秘，例如青菜泥、菠菜泥、西蘭花泥、西梅泥、桃子泥等。

圖片來自我編著的《輔食每週吃什麼》

適量給寶寶吃肉類、蛋類、魚蝦，這了食材含膳食纖維也少，吃多了也容易導致大便乾燥。所以，需要合理搭配輔食。

還可以給寶寶安排一些芝麻醬等富含植物油同時含有豐富膳食纖維的食材，核桃粉也是不錯的選擇，營養也比較豐富。

必要時，還可以給寶寶補充益生元來緩解便秘。所謂益生元是指低聚果糖、乳果糖等膳食纖維，可供腸道內益生菌分解利用。適量的益生元有利於促進排便。蔬菜、水果當中就含有益生元，目前有市售的益生元。

我家小七已經10個多月了，從新增輔食也出現過大便乾燥，主要還是膳食纖維攝入不足，也用過開塞露。她吃西梅泥通便效果不錯，但有時候不願意吃。益生元有點甜，她也不太喜歡喝。近來也出現了大便乾燥，所以，還是打算從輔食新增著手，給她吃青菜、桃子、紅豆泥等富含膳食纖維的食物。

更多輔食方面的問題，可以參考我的《輔食每週吃什麼》。

一般輔食不會導致寶寶便秘。其實輔食新增之後，孩子排便次數會減少，也有液體便變成軟爛的固體狀，這是新增輔食後的正常變化，不需要擔心。如果孩子排便困難，哭鬧，有可能便秘。如果發生便秘，媽媽需要考慮輔食成分是否合理。《中國居民膳食指南》指出，7-9月齡的孩子，如果輔以穀物、蔬菜、水果等植物類食物為主，需要額外新增5-10克油脂。大一些的孩子可以在吃輔食的基礎上增加乳製品、肉類等食物，保證三餐蛋白質、碳水化合物、脂肪均衡。如果膳食纖維攝入不足也可能便秘，所以新增輔食的時候注意給孩子補充水果、蔬菜輔食。便秘後，媽媽也不需過多的擔心，可以新增些酸奶、膳食纖維高的食物，如果嚴重的話可以在醫生的指導下服用乳酸菌片或者媽咪愛。

導致寶寶便秘的原因有很多的，如果輔食新增不合理，是有可能導致出現腸胃問題，所以這個要多注意的。

一般來說，寶寶輔食新增需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，開始最好先新增米粉，寶寶適應後再開始新增蔬菜果泥、蛋黃、肉泥等。

1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

2、一次只餵食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。

3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天新增一種新食物。

4、4-6個月時新增米粉，7—8個月左右新增五穀根莖類，並開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以後可以開始新增肉類。

我當初給孩子吃輔食，有在國際媽咪這個母嬰APP上領過一份輔食教程，每個階段可以給寶寶吃什麼 說的還挺詳細的，你也可以去跟客服領一份參考看看