這得看你對自己什麼要求如果你就是個愛好者 那無所謂 假如你想有一定的實戰條件或者一系列的問題 每天訓練 是訓練 是訓練2小時 你可以算個業餘愛好者 如果你的目標再高一些 那恭喜你 一天你覺得幾個小時訓練合適 只要幹不死 那就使勁幹吧

我學過三年散打，天天練，先拉筋半個小時，拳法腿法，天天都要走一遍。最重要的要打實戰，我學的時候教練最喜歡讓四人一組打車輪戰，一個人跟其他三個人各打三分鐘。堅持，放下了就不好拿起來了

功夫 是需要花時間 每天去練習的 有句古語說的好 一日不練十日松 要想成才 就要下功夫去練習 熟能生巧 還要勤練基本功

散打如果是業餘運動員，可以不需要天天訓練，如果是競技專業隊的運動員基本上是每天都要訓練，因為武術散打需要的是每天訓練身體的協調性，速度，韌帶，力量，體能，兩人實戰對抗，所以專業的需要每天訓練，業餘的可以一週兩次訓練。

如果想有所成就，天天練，業餘無所謂。

人體的肌肉是有記憶功能的，但是這種記憶功能跟文化課的記憶是不一樣的，肌肉是要經過鍛鍊使它的質和量都產生改變，才能實際當中應用，不然就是紙上談兵了。

因此，練習散打，如果你想有所成就，就要每天都練習，保持一定的量和質，如果你是業餘玩一玩，那無所謂。