血栓是現在很多中老年人都患有的疾病，而血栓通常也會導致腳部疾病，因為有血栓的人會使腳部的血液供應不足，導致這個部位的穴位和脈絡都受到阻礙，變得不通暢引發各種疾病。所以，如果腳部出現腫脹、發黑並伴有疼痛感的話，或許就是血栓引起的，最好及時檢查別拖延，以免耽誤了病情。　

當身體某些部位的血液執行不暢時，就說明此處的經絡有堵塞的情況。而血脈若是不通暢，就會出現疼痛的症狀。若是某一處有血栓的情況，就會導致這一處的血液不能正常流通，從而有脹痛的感覺。所以，當腳底變得腫脹並且這種情況經常反覆發作的話，就要注意是否患有血栓了。

當腳腫了之後，面板就會開始有變黑的情況，而出現這種情況的時候，說明血管的堵塞已經十分嚴重了。若是不及時治療，可能最終會發展成整個腳部的組織都變得壞死，最後不得不截肢。

除了腳部有這種情況的人要注意防治血栓外，這2類人也很容易得血栓，早知早受益。　　

1.肥胖的人

都知道越胖的人，體內的脂肪含量就越高，而當這些脂肪堆積在血液裡的時候，就容易出現血脂偏高的情況，所以血管也容易被這些脂肪堵塞而形成血栓。有相關的調查顯示，平時愛抽菸、飲酒和吃油炸食品的人，心肌梗死的患病率也要高一些。所以，身體肥胖的人要注意預防血栓。

2.久臥的人

經常躺在床上不活動的人，也很容易患上血栓。由於這類人長期不活動身體，所以體內血液的流通速度也會隨之減慢，這樣不僅肌肉容易萎縮，還會使身體的區域性形成血栓。所以，平時要避免久臥在床，即便是做了手術，也要注意術後身體的保養。

血栓分為動脈血栓和靜脈血栓，兩者對人體的危害都很大，尤其是靜脈血栓，發病率很高。

要想知道怎麼預防血栓，要了解血栓是怎麼形成的。

怎麼預防動脈血栓？

動脈血栓一般都是在動脈粥樣硬化斑塊破裂的基礎上形成的，它與高血脂、高血糖、高血壓、吸菸等因素息息相關，所以要想預防血栓，最基礎的就是養成良好的飲食習慣，改掉吸菸喝酒等不良習慣，將血脂、血糖、血壓都控制在健康範圍內。

如果是三高患者，要尤其注意，防止斑塊破裂和動脈血栓的形成，避免對身體造成更嚴重的傷害。

怎麼預防靜脈血栓？

靜脈血栓在我們的生活中很常見，它與久坐久站、病後術後長期臥床等因素有關，其病因主要是血流緩慢、血液高凝狀態和血管內皮損傷。

要想預防靜脈血栓，最好避免下肢靜脈血液迴流不暢，在生活和工作中儘量不要久坐久站，要加強運動鍛鍊，如果是做過大型手術的患者，更要注意術後護理，臥床期間也要經常活動肢體，適當按摩，促進血液迴圈。

怎麼知道自己有沒有患上血栓？

疼痛是血栓最常見的症狀表現，如果感覺到肢體疼痛或者出現間歇性跛行，就有可能是靜脈血栓導致的。