正常情況下，我們的產後生理週期會逐漸恢復，恢復的時間通常和媽媽是否母乳餵養有關。非母乳餵養的媽媽一般產後10周左右恢復排卵，而母乳餵養的媽媽大多在產後4~6月才會恢復，當然也不排除少數媽媽排卵更早或更晚。產後6周子宮內膜一般就能全部修復，非母乳餵養的媽媽產後6~10周月經就會復潮，不過這時候排卵可能還沒有恢復，所以前兩次多為無排卵性月經，3個月後才恢復為排卵性月經。而對於母乳餵養的媽媽，月經來潮的時間會大幅延遲，有的媽媽在哺乳期間會始終沒有月經。這些都是正常情況，寶媽無需為此擔憂。

產後純母乳餵養對寶Bora講是最健康的食品了，母乳中還帶有很多抗體，提高寶寶的免疫力。

一般情況斷奶一個月就會來月經，請問您生寶寶的時候是不是體質很虛，出血量很大？又或者是不是懷孕了呢？老人家說生完幾個月內很容易懷孕的哦，建議您買點試紙測試一下是否又懷孕咯。要是懷孕了，就辛苦啦。

產後多久來月經？這個時間是沒有統一的。

一般說來，不哺乳者，新媽媽通常在產後6-10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的媽媽月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，有的幾個月後來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵。而在月經未復潮前排卵是可能已經恢復的，所以若要同房一定要做好避孕措施。

產後多久來月經，對於不同的媽媽來說，會有所不同，個體差異性較大，例如哺乳媽媽會晚些，如果來月經的話乳量一般會有所減少，同時乳汁中所含蛋白質及脂肪的量發生變化，所以在此時建議停止餵奶。

以下幾個方法可以幫助調理產後月經：

1、合理飲食

產後月經不調可透過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助於疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助於調節月經不調。

其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。

少辛辣，產後一定不能吃刺激性的東西，辛辣的東西，容易加重病情，還容易引起產後便秘。

2、產後修復要及時

產後盆底肌的鍛鍊應該放在首位，尤其是已經出現漏尿、便秘、脫垂情況的寶媽，日常可以下載G動APP作為專業的盆底肌鍛鍊指導，堅持每天鍛鍊10分鐘，漏尿、脫垂都走開，同時還可以幫助產後的月經復潮。

3、保持心情愉悅

產後要保持愉悅的心情，可以減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定，情緒不要有太大的波動。心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。