個人認為可以從三個方面來提升

一是身體建設 經常的運動

二是心理建設（儘量全面剖析自己優點缺點 同時也多看些歷史名人傳記 一般也是慢慢成長起來的）三是做好眼前的事 用心去做 不和人攀比 只追求比昨日的自己好就行

增強自信最好的辦法：1.多培養自己的興趣愛好，多參加戶外活動及社交活動；2.多讀書，讓自己的思路和視野更寬闊，樹立自己做人的世界觀，給自己制定一個生活、事業的奮鬥目標，並付諸行動；3.不與他人比較，每個人都有自己的優勢和弱點，世界上找不到完美之人。因此，做人不追求完美。你的自卑，也許來自於你在追求完美，看到了別人展現出一部分的優勢來與自己做比較是根本的原因。

沒有自信的人，是自己的不認可，外在通常是內斂、保守、自卑等的表現，也許是對身材相貌的不滿意，也許是對工作能力的不滿意，也許是對文化水平的不滿意，也許是對家庭出身的不滿意…… 不一而足，也許是對幾個不滿意的疊加。如何改變？怎麼建立自信呢？

1、問心。直面自己的內心，找出不能使自己滿意的根源。

2、剖析。這個讓自己不滿意的問題是如何發生的，是自己的錯誤認知，還是已經客觀存在，是還有改變的機會，還是已經不可改變。

3、承認。如果是不可更改的因素，要承認並認可它的存在；如果是還可以更改的因素，也要承認它的存在。

4、改變。不可更改的因素，改變自己的心態，相信並接受這個事實，去提高自己其他方面。可以更改的，找到具體可行的更好方案。

5、行動。讓自己擁有一個專長，樹立一個明確的目標，把所有精力都投進去，為之努力，至少在這一個方面，做的不比周圍人差，或者比他們還要好。

以上都是廢話。不自信是缺乏對自我的正確認知，自知者明知人者智，多讀古聖先賢的經典，多學習他們的智慧，讓自己保持兩個習慣，一生不變：讀書，運動。