中醫上所說的腎不是西醫單純所說的腎臟，而是包括腎臟、輸尿管生殖,內分泌,神經,血液等，是人體生命的根本，關係到其他臟腑，所以非常重要。題目中提到的自自認為腎虛的情況，那麼這個腎虛也是咱們中醫上來講的，西醫上面是沒有腎虛這詞的，就更不提調理和治療了。腎虛的種類有很多，我們常見的就只有腎陽虛和腎陰虛兩種，如果覺得自己有點腎虛的話建議儘快到當地的中醫科進行對症的調理和治療。切不可自行隨意用藥和聽信偏方，避免造成不必要的損失和危害。

腎虛在中醫裡指腎臟裡精氣不夠，腎虛有客觀指標。

人的身體有五臟，中醫原叫五藏，藏的就是精，而五臟把藏的精放在腎中，腎把精放在髓裡。髓和腦相連，有精就有髓，有髓腦子就有精神，因此精就等同於神。

虛指的是原本該有的卻缺少，就是指腎原本有精卻因為一些原因缺少了，主要原因就是過度縱慾。縱慾造成腎虛，因此五臟受到影響，同時也造成注意力不集中、記憶力降低甚至耳鳴的結果。耳鳴等症狀就是中醫所說的腎虛的客觀指標。身體虛弱了就需要補，補就是讓精不漏也不洩。

中醫強調，精是身體的根本。也就是強調精的重要性，俗話所得好，天上有三種寶物是月、日、星，地上有三種寶物是火、水、風，人的體內有三寶是氣、精、神。要調理腎虛就需要補，補就要鍛鍊。鍛鍊不是西醫所說的俯臥撐一類，因為這種是在鍛鍊四肢，會使身體大量流汗，流汗只會讓精氣外洩。中醫所講的鍛鍊是指鍛鍊五臟，要按照站樁、華佗的五禽戲等才能達到強健身體、補精調虛的作用。

參照黃帝內經第一章，腎虛者要有規律的生活，飲食有節制，重視陰陽合一，同時有正確的方式調養身體，避免過度勞作，才能精氣神充足，長命百歲。相反，如果每天飲酒作樂、生活無規律且縱慾過度、不知滿足，則可能活不過五十歲。

因此，腎虛者要有合理的飲食、健康的心態、適當的鍛鍊、戒菸戒酒等才能很好的調養，不僅恢復精氣神，還能延長壽命。

從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。

中醫粉常說“中醫所說的腎不是西醫所說的腎臟，而是虛指，代表生殖等先天能力”。

然而《黃帝內經.素問·脈要精微論》中說“腰為腎之府”，已經說出了“腎”的位置在腰部。可見中醫所說的“腎”並非“虛指”，而是確確實實有實體。

根據古代的中醫書配圖來看，中醫所說的“腎”就是腎臟，絕無虛指：

從上圖可以看出，中醫誤認為腎臟連著輸精管，誤認為腎臟是產生精液的地方。

實際上，腎臟連著輸尿管，通向膀胱：腎臟是排尿器官，卻被中醫誤認為是生殖器官，可見中醫是何等荒謬。

中醫粉們一直用謊言欺騙別人，同時也在欺騙自己，恰如安徒生童話裡的《皇帝的新裝》。

中醫的腎與西醫的差好遠。

西醫的腎，指的是腎這個器官，

中醫的腎，指的是腎經系統的功能。

腎經系統的功能很多，首先腎陽有氣化功能。腎陽虛的話就是陽氣氣化功能弱了，

腎陰虛的話主指腎精不足，就好比倉庫空了。

所以西醫看腎主指器官，中醫看腎，是腎經系統的功能。手機的零配件都是好的，但是執行慢，就好比腎的功能弱了。

這樣說，不知你理解否？

有興趣就去看一下中醫髒象學或臟腑學。

中醫學的腎的功能一是主藏精，腎所藏的精包括先天和後天之精，先天之精來之於父母，後天之精來之水谷精微，兩者相互依存，互相促進。腎精屬陰，也稱腎陰，是人的陰氣之根。腎的陽氣，又稱元陽，為人的陽氣之根。小兒發育遲緩以及某些不育症，都是腎的精氣不足的表現。二是主水，就是腎的氣化作用，在正常情況下，濁者化為汗與尿排出體外，維持水液的平衡。如腎氣化失常，則會出現水腫，小便不利等病症。三是主骨生髓，其華在發。腎藏精，精能生髓，精髓充足，骨骼強壯。脊髓與腦相通，為髓聚而成，人的精神活動，也與腎的功能有關。再者精與血是互相滋生的，精足則血旺，血旺使毛髮光澤，老年人腎之精氣漸衰，毛髮白而脫落。四是開竅於耳，司二便。腎氣足，則聽覺靈敏，腎氣不足，則出現耳鳴，聽力減退等症。腎氣不足，可使小便失禁或大便失禁，故排尿排便與腎有關。

中醫說的腎指的是什麼？那得從中醫的四大經典著作之一《黃帝內經》談起。

從中醫的藏象學說來說，腎是五臟（肝心脾肺腎）之一，而且是先天之本。但是與西醫所說的腎是不同的。西醫的腎只是一個器官，主要功能是泌尿，就是將血液中的廢物過濾出來，再變成尿液排出體外，還有研究表明，腎臟具有內分泌功能，透過產生腎素、促紅細胞生成素、前列腺素、1,25-(OH)2D3等，參與調節血壓、紅細胞生成和鈣的代謝。看來西醫的腎臟也不僅僅是一個泌尿器官。

而中醫的腎，比這管的還要多，簡直就是太平洋的警察—管的寬。

中醫的腎有什麼作用？

《內經》認為：腎藏精，腎主水，腎主納氣，腎主骨，骨生髓，髓通於腦，其華在發，其竅在耳……古文晦澀難懂，沒學過中醫的不好理解，翻譯成白話文你就明白了。

腎藏精，藏得是精氣，包括先天之精和生殖之精。所以身體健康不健康，壽命長短，有沒有生殖功能，都是腎來管著。

腎主水，就是說腎管著身體的水液代謝，這點和西醫的腎的功能差不多。

腎主納氣，是說腎還管著呼吸呢！不是肺管著呼吸嗎？也沒錯。肺管的是呼吸的寬度，腎管的是呼吸的深度。

腎主骨，說的是骨骼的強壯與否，牙齒的堅固與否也和腎有關。

骨生髓，髓通於腦，說明骨髓的生成以及腦的聰明與否都和腎有關係，

其華在發，意思是頭髮是否濃密烏黑亮澤都和腎有關係。

其竅在耳，意思是聽力的好壞，也是腎在掌管。

是不是明白了，中醫的腎管的比西醫的腎管的寬太多。

所以說中醫的腎，包括西醫所說的生殖、呼吸、骨骼、水液代謝、造血、內分泌等多個系統的功能。

說到這裡我想大家對中醫說的腎是什麼已經有所理解，如果是想深入研習，建議仔細讀一下《中醫基礎理論》或是《黃帝內經》。

這種問題我都不用看就知道，中醫教徒為了圓謊，肯定不會指定具體位置，一定要往模糊了說。讓人無法驗證，無法揭穿謊言。而且不同中醫說的還必須不一樣，然後你按下葫蘆浮起瓢。

否則如果指定了具體器官組織，馬上就會被揭穿謊言，腎氣、腎虛之類的鬼話全都灰飛煙滅。中醫理論也隨之灰飛煙滅。

中醫理論就是鬼，根本不敢見光。

珍愛生命，遠離中醫邪教。