NBA比賽是個高強度，高對抗性的比賽，比賽會對人體的關節處，尤其膝蓋造成一定得損傷，因為球員不管在奔跑還是跳躍都會對膝蓋造成很大壓力！

所以球員會在比賽間隙，用冰塊冷敷膝蓋，這樣可以使得血管變細，血流減慢，對人體的損傷也進一步減少！

同時很多球員也會選擇讓專業訓練師做緊急按摩，道理也是一樣的！

並不是每個人都需要冰敷，這是根據個人的身體狀態選擇是否應該冰敷的！

1.強化膠原纖維；

2.使區域性血管收縮；

3.放鬆肌肉；

4.區域性麻醉、止痛；

5.消炎、降低區域性的新陳代謝速率，抵消發炎所引起的紅、腫、熱、痛，並改變組織的反應過程。

因為一場NBA比賽的勞損，會使膝蓋嚴重磨損並且血管擴張，可能會引起骨質增生和膝蓋老化甚至積水的問題出現，所以用冰塊敷可以迅速降溫避免出現上述的一些隱患！

並且在我們平時的體育運動中，偶爾會有扭腳等的受傷經歷，透過及時的冰敷可以暫時緩解疼痛，消腫的作用。所以冰敷是運動員必不可少的一個保健性的防護。

冰袋包住膝蓋，也就是冰敷，主要是為了球員的身體健康，保持更好的身體狀況，為後邊的比賽做準備。

籃球運動員，身體高、體重大，在球場上快速跑動、急停、互相沖撞，很容易受傷，基本每個球員都有不同程度的傷病。

籃球運動員的下肢損耗最大，也是他們傷病最多的地方，尤其是膝關節，傷病最多。

球員一場比賽下來，膝蓋磨損很大，很容易出現積水的狀況，如果有舊傷在身，劇烈運動後還會有膝關節軟組織發炎的情況出現。

膝蓋腫脹更是時有發生，就連我們平時在生活中打球也一樣，如果運動激烈，等回家後也會出現膝蓋腫脹的情況，非常難受。

冰敷的作用就是儘可能避免積水，消炎止痛。

職業運動員，在賽季內，沒有時間做手術，一旦手術，就必須停賽，影響球隊，有膝關節損傷，也只能忍著不做手術治療。

並且球員也不敢用藥物止疼，因為球員要尿檢，很多止痛藥的成分都會影響尿檢，就連一些感冒藥都會影響尿檢，比如泰諾、白加黑，球員根本不敢使用止痛藥，不然被誤查，也可能會導致禁賽。所以他們只能用冰敷來止疼。

作為職業運動員，其實很辛苦，賽場上光鮮亮麗，場下身體的折磨非常痛苦，“黃曼巴”羅伊就是因為膝蓋半月板軟骨磨沒有了，才不得不選擇退役，讓人痛心。

科比、奧尼爾、麥迪、加內特也都曾受膝傷困擾。上圖是科比的一次治療：冰袋放在膝蓋上，腳部浸泡在冰水中，這就是職業運動員的生活。