我是河南省唐河縣康復鍛鍊團的組織者。

在康復鍛鍊的過程中，鍛鍊患側手指的靈活至關重要，沒有靈活性，在以後的生活中就會有很多的不方便。我們所使用的鍛鍊手指靈活性的方法還是比較間單有效的。

首先就是用好手和患手十指交叉做左右上下移動的波浪線動作。這個動作剛開始做時會聽到患側手指的咯咯的響聲，做完後會感覺很舒服，堅持連續做一段時間後手指沒有那麼僵硬時就不會聽到這個響聲了。接著要做的就是用好手掐患側每兩個手指中間位於手背後方的一個凹槽處，用力掐到很疼的時候停，用手拽著患側手指的兩邊向外拉，直到聽到響聲。

再就是用患手拿東西。剛開始可以拿比較大的物體。熟練了後再拿比較小的，一直練到能用兩個手指捏起最小的硬幣。在桌子上放一個圓形桶裝物體，用患手指去彈它，剛開始肯定是不行的，手指肯定是彈不出去的，更不用說彈到這個物體了，但是隻要在意念中有這個動作的意識，堅持每天都要做彈不到的彈動作，慢慢的就會彈到了。剛開始彈到是四個手指一齊觸到了這個物體。繼續堅持這樣彈，再過一段時間後就會一個手指一個手指的彈到這個物體了。手指就靈活了很多了。

這個動作被我們叫做彈指一瞬間。是不分病情，年齡，體質的。也就是說每一個偏癱患者都是可以做的到的，這就要看你的堅持的程度了，只要你每天不斷的堅持做，總會有一天你會很興奮的發現你的手指一個一個的都會彈出去了。

做康復鍛鍊就是一個堅持的過程，不管是練肢體的力量和靈活性都是要堅持練才會有很好的效果的。我們在一起鍛鍊的過程中積累了大量成熟有效的鍛鍊方法。關注我就可以獲取更多康復鍛鍊方法的技巧要領。我們也可以為不同病情不同年齡不同體質的病友治定科學合理的鍛鍊方案，讓大家不走彎路，早日康復！

中風後的手指不靈活，用鍛鍊的辦法，好像能讓病人心動，其實沒有多大效果。

手指不靈活，是癱肌的一種民間說法。中風後的運動肌的癱症，都歸於該塊或該段運動肌的｛不能始動或難以始動｝，如同一部不能點火起動的車，活肌帶動僵肌的運動。讓癱肌永遠隨活肌帶動嗎？

癱肌，在關節部，有一個特殊問題，要用到西醫神經學科的“肌張力”概念，肌張力是指骨骼肌（運動肌）向骨骼靠攏的收縮力，三個方向的收縮力均等、而另一個方向的收縮力不同，則關節就不靈活。如同扳手腕一樣的原理一樣，有力的一方永遠扳倒力弱的一方。而不解決癱肌的“點火起動（油箱的燃料能量其實是滿滿的）”，手指就永遠別想靈活。

醫學知識淺的動不動就嚇唬病人，“細胞死掉了”，其實只是細胞叢集內的少部分細胞壞死，對部分細胞壞死的細胞叢集，進行細胞增補和重組，才是中風後癱症恢復的根本出路。

癱肌的不能自己點火啟動需隨活肌帶動，以及肌張力的各方向上均等，完整解釋關節的靈活性問題，但都歸於某幾個神經元的功能作用喪失或弱小。在神經元的細胞叢集上做文章！