首先能帶手套的都戴手套，能用機器就用機器洗，避免手部面板直接碰水。

　1、少用洗潔精

　要想洗碗不傷手，首先從減少洗潔精的使用開始開始，洗潔精中會含有刺激面板，導致面板皮脂脫落的物質，所以一般儘量少用洗潔精，用的話也要少用並且選擇溫和中性的洗潔精。

　　2、洗米水洗碗

　　洗米水有殺菌的功效，在煮飯之時將洗米水用盆裝起來，洗碗的時候用這些洗米水洗，洗米水去油汙能力強，用洗米水將碗清洗一遍後，再用清水清洗即可。

　　3、絲瓜絡洗碗

　　絲瓜絡是很好的洗碗工具，將老絲瓜中的籽去掉，做成一個清潔球，用它洗碗天然無刺激，而能自然的去油汙，不用擔心對手有傷害。

　　4、煮麵湯洗碗

　　用水煮完面以後，將面撈出後，這些焯水的麵湯就可以用來洗碗(前提是麵湯中沒有放油鹽)，但是要選擇在麵湯溫度沒有降下來之前洗，溫度低了，去油汙效果就不好了。

　　5、戴手套

　　戴手套洗碗是一種值得推崇的洗碗方式，選擇洗碗手套時應該選用材質好一點的棉質手套，塑膠手套中的含有的化學成分也會一定程度刺激手部面板，透明塑膠手套也可以使用。

　　6、洗碗前給手部做保護膜

　　在洗碗之前給手部做一個簡單的護理，可以作為雙手的保護膜。

　　做法：取一匙橄欖油，加入少許砂糖，倒在手背上，然後用手心輕輕畫圈按摩另一隻手5分鐘，兩手交替進行。待橄欖油被面板充分吸收，無黏膩感時，用清水沖洗一下即可。

　　油層的保護會讓雙手變的有彈性，充滿光澤，避免了洗滌劑對面板的刺激傷害。

　　7、洗碗後進行手部保養

　　在洗碗之後，除了要將手部進行清理之外，還應該儘快給手塗抹潤手霜，補充手部肌膚的油分，手部比較粗糙的人還可使用一些手部保溼補水產品。

我每到秋冬季，手都會很乾，會裂開小口子，還會掉皮屑，那雙手讓人不忍直視。再有就是我很喜歡洗手，導致冬天手都會一直這樣。去了無數醫院，開了無數的藥，都不管用。最後在超市找到了管用的藥，手裂靈，你可以試試