當然需要，靜心是前提，最重要的一步，老話常說，心靜了，才會接納一切，才會去寬容，就是這個道理。

✍️個人總結～心火旺的表現：口舌長瘡，長泡，煩躁易怒，心悸嚴重，經常多夢等等

除了靜心，還需要配合其他的方法去調理：

（1）飲食上：多吃清淡的食物，常喝一些瀉火的茶飲，像是竹葉，甘草，苦丁茶等泡水

（2）多運動：提高新陳代謝，血液迴圈

（3）生活調節：平日心態平和，舒暢，不大喜大悲

（4）按摩一些穴位：大陵穴（掌橫紋中點處）、神門穴（掌橫紋外側端）、行間穴（腳趾，第一個和第二個中間）、百會穴、神庭穴（頭部，正中上0.5寸），堅持每天按揉10～15分鐘。

心火旺是一種中醫證候名，指內傷七情，或外感六淫，致臟腑功能失調，水火不相既濟。調理心火旺首先要要調整人的情志，去心火最重要的就是寬容，寬容了也就心靜了。

心火多發生在老年人身上，不是說老年人體質特殊而是這個年齡階段本就是比較自由的群體。

總有人說愛管閒事的老頭子，老太太，對不對，老年人總是愛拿自己的過往經驗提醒年輕人，心理習慣讓人總是將無名火往外扔。

題主說的靜心是有必要的，靜心可以考慮多看書，多散步，主要的還是要耐得住寂寞，一個自給自足能夠將獨處玩成一門藝術的人一定不會有莫名的火氣。

另外在平時的生活中一定要保證充足的睡眠，在日常的飲食中要多攝入糖分，以紅糖為最佳，飲食可以清淡，不能吃辣，還有最重要的一條建議是多喝水，千萬不能小看喝水，好處我就不介紹了，這已經是老生常談了，能不能把握就看各位了。

如果想去心火的話，當然是要心靜。

其實心火的產生很大一部分原因就是因為心不靜。心不靜，那麼證明心裡頭就有事。如果一個人心裡頭總有不平靜的事兒，那麼就會精神緊張。他就會產生一系列的反應。

首先就會出現食慾不振。如果一個人連飯都吃不好，那麼身體機能怎麼能完全的保證健康呢？俗話說得好，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以那麼就會引起以下的一系列反應。

其次就是消化功能障礙。飲食不當，心火旺盛，就會導致肝氣鬱結。消化不暢就會導致大便乾結，便秘的產生，增加體內的毒素沉積。

然後就會影響的睡眠質量的問題。一個人睡眠質量欠佳，很大部分原因就是精神因素導致的。

所以說如果要想真正的根除心火，必須要從心境上下手。藥物治療只是一個輔助的作用。治標不治本，是達不到治療效果的。