阿迪達斯的UB適合大體重的人穿，但是不建議大體重的人立即跑步，前期應該走路或者快走，然後在小距離慢跑，慢慢逐步加量，這款鞋子的回彈還是蠻好的，但是我穿了以後感覺回彈太軟支撐不足，不太適合快跑，慢跑還是OK的，長距離跑步的話，我感覺不適合，長距離的你試試阿迪的adios，

我個人建議，UB並不適合大體重的跑步。

首先，從UB最出名的Boost爆米花科技分析。

Boost的特點是強悍的耐寒及耐熱效能：經過測試表明無論是零下 20℃的嚴寒還是高達 40℃的高溫，Boost 都能持續高效的進行能量反饋，不會因氣候的變化而降低能效。而相交普通的EVA材質中底而言，回彈反饋佳充分。從下面這張小鋼珠實驗圖就能看出來。

這種回彈（俗稱的踩屎感），用在逛馬路是非常舒服的，體感是走路不累，舒服。

但放在大體重跑步上，並不合適。原因在於跑步時，每一步的衝擊力相當於你體重的2.5-3倍，大家都說跑步傷膝，一般教練也會建議胖子開始瘦身從橢圓儀開始，而不是直接跑步就是這個道理。

對於大體重，其實更重要的是緩衝，減少衝擊對身體的傷害。我個人建議是選擇亞瑟士或者美津濃。首先看亞瑟士。

上面這個圖是亞瑟士當家科技GEL膠的實驗，從6米高空扔雞蛋不碎。在跑圈裡面你會發現，檢視一些APP或者比賽的資料統計，越是跑的慢的人，穿亞瑟士的比例越高。這其實就是用腳投票，大家往往碰到的腳疼、膝蓋疼的問題，穿亞瑟士有一定程度的緩解。

推薦K和N系列。

再看美津濃

美津濃這個科技就沒什麼科技解說圖片了，直接放旗艦的圖片就能看出來。感覺是不是很誇張和科技感很強。它有別於其他品牌用膠、泡沫的機制，用的是物理機械減震原理。可以簡單的理解為一個波浪形的聚合物片來進行緩衝。我自己個人比較瘦，旗艦版踩不下去（用不起來）。但身邊的胖子跑友都覺得還不錯，只是感覺這鞋只能跑步穿，平時出去穿絕對不如UB，太誇張了。

總結：

一般而言，這種重緩衝的鞋子用料比較足，保護性、包裹性各方面比較好，鞋子偏重。雖然這幾年整體跑鞋的趨勢在向輕量化轉移，但找到適合自己的，才是好的。

至於鞋面科技，這幾年各大廠都在推陳出新，總體而言差別不大。這裡就不展開了