這個問題讀起來，會有一種無可奈何的感覺。我會想象提出問題的人已經很累了，內心裡在很長一段時間似乎發生過什麼，但最終還是感覺要癱軟倒地了。

如何對抗內心無處不在的疲憊感，這句話，似乎像戰士奮力殺敵後，潰不成軍時的一句哀嘆。

好像提問的人與疲憊感抗爭了許久，在提問者的內心，好像很厭棄這種無處不在的疲憊的感覺，內心裡有一部分力氣還在努力的驅趕這一部分的疲憊感，這種內部抗爭又加劇了疲憊。

是什麼讓提問者不願意承認你感覺很疲憊了呢？疲憊感是一種感覺，不需要去對抗，只需要承認它。

你可以告訴自己，是的，我感覺很累了，我的內心感覺很疲憊了，我可能需要休息，我可能需要放鬆了。

關愛自己，從心開始，照顧自己的身心感受，是我們需要重視的自身責任。

當這種疲憊感具有彌散性的時候，如果透過休閒、放假或放鬆的方式無法自我調整以後，你需要尋求心理諮詢師的專業幫助。

在生活中一定要張馳有度，不要每時每刻都把心絃崩得太緊了，把什麼都看淡一些，凡事都往好處想，Sunny、開朗、寬容且充滿正能量，你會覺得生活很美好，疲憊感銳減或蕩然無存。錢永遠都是掙不完的，只要想用就有就行了，只有健康才是最重要的，當然健康包括身體健康和心理健康。還有就是不管工作中和生活中，不該管的事情就不要管，操心過度就會很累。

內心疲憊就是心累。是一種自我感覺症狀 。有器質性原因也有精神因素。

器質性的有心肌缺血或貧血導致。需做檢查確認治療。

精神壓力大，焦慮、抑鬱等情緒也會使人覺得心累。不要對抗，要承認，要接納。聽舒緩音樂，健身鍛鍊等是不錯的選擇。學會放空自己。

我曾經有過一段這樣的日子。

看到你的問題，我理解到你是不願意繼續這樣的疲憊感的，在某種程度上，這本身就是令人欣慰的。

有個練習，你可以試著做做，比如要你不去想披薩，就1分鐘，你做做看會不會和我的結果一樣：越是不想披薩，越多的披薩來到我的腦海裡。同理，當你想去對抗疲憊感，一定會招來更多的疲憊感。而我的體驗是，和自己的疲憊感去交朋友，朋友來了，就來了，朋友走了，就走了，不迎不懼。

當然，要能夠做到不迎不懼，其實是挺難的，建議去學習一些正規的禪修，也許你就能夠從疲憊感的河流裡跳躍而出，只是看著河流而已。

真心希望你能夠從這種無奈的疲憊感中早日走出來！