聽到別人說自己扎心的話，自己當然很難過，很難受！但是自己也要想想別人為什麼說這話！

讓我最記憶猶新的話是我父親對我說的！

應該是上初一的時候，有一次跟犯了錯誤。跟家裡吵架了！父親很少說我的！那天父親很嚴厲的對我說：你就是太虛偽！

當時聽到這話我馬上就上火了，腦子馬上就清醒了！我就想為什麼父親這麼說我，我做了什麼虛偽的事啊！心裡也挺難受的！

從那以後我就一直反省自己，一直再找自己的錯誤！所以啊，父親的那句話雖然讓我當時挺難受的！可是對我以後的幫助挺大的！不管做什麼事，處什麼人，父親的這句話一直在我腦袋裡不停的告誡自己！

首先你要知道為什麼別人說的話會讓你難受，那是因為別人說的話觸犯了你內在的信念系統，比如同一句話可能你聽了會難受，但是另一個人聽了可能沒有什麼感覺，因為不同的人對同一句話的詮釋是不一樣的，所以，你並不是因為他說的話而難過，而是對你的詮釋感到難過

所以，當你因為別人一句話而感到難過的時候可以去找找看對方觸犯了你內在的那個信念，從而釋放它，比如別人說你真令人討厭，那你為什麼會對這句話感到難過，可能你內在認為他不瞭解我，不應該這樣說我，他這樣是不尊重我的，我是討人喜歡的，那怎麼釋放呢，你可以轉念，也許他還沒深入瞭解我才會有這樣的觀念，而且我不可能像人民幣一樣讓所有人都喜歡我，所以不是每一個人我都有討好，他愛怎麼說就怎麼說，這樣你也許就對他說的話不那麼在意了

下面，我從更深的層次去分享一下我的觀點，從靈性的觀點來講，有這麼一句話: 外面沒有人，只有我自己。什麼意思？拿做夢來說吧，你晚上做夢的時候夢出很多場景，很多人跟你互動，你覺得真的有那些人存在嘛？其實都是你的夢中元素，那個跟你互動的人也是你扮演的，你做夢中的一切都是你，因為只有你一個人躺在床上做夢，你現實中的人事物不可能真的入你的夢裡，所以人生就是一場夢，當你夢到有人對你說一些讓你難過的話的時候，其實是你負全責的，因為他只是按照你給的臺詞劇本如期上演，那問題是你為什麼會讓這個角色如此表演，因為你內在的心靈還有罪疚和恐懼，然後你把它投射到外面的世界，所以你的小我接受到了，它又讓你去對立，去爭吵，小我的目的就是讓你認為分裂已經發生，所以它會幫你找一大堆看起來很合理的證據，比如明明就是他的錯，怎麼可以這樣說的呢，你看大家都討厭它等等，回過頭來，其實外面的那位兄弟只是一面鏡子，你內心的鏡子，他反應了你內在的心靈問題，所以這個時候你不要去怪罪，而是要去寬恕，寬恕的不是具體的人事物，寬恕的是你汙染了的心靈，透過寬恕外在的人事物而修正你的心靈

聽到就聽到了，沒什麼大不了的。人的一生會很多難聽的話，多個一次二次又何妨！難聽的話，不難聽，聽聽而以又不傷筯動骨。難在難做的事，那是要動真格的。

看一個人不要光看他說了什麼還要看做了什麼。

難聽的話有時也是一味補藥。