溼為六淫之一。溼屬陰邪，性質重濁，粘膩，能阻滯氣的活動，妨礙脾的運化。

外感溼邪，常見惡寒，發熱，雖汗出而熱不退，頭重如裹，胸悶腰痠，口不渴，肢節疼痛，痛有定處，四肢睏倦。

溼濁內腸胃，常見食慾不振，胸悶不舒，小便不利，大便溏瀉等症。病證。脾腎陽虛，運化功能障礙，而致水溼停滯的病證。

溼分：外溼，內溼。

1外溼分寒溼：全身疼痛而重，以關節痛為甚，行動不便，汗出不徹，或見四肢浮腫，苔白膩，順濡遲。

治療以蠲痺通絡。方用蠲痺湯之類。

2溼熱：發熱心煩，口渴自汗，四肢關節腫痛，胸滿黃疸，小便黃赤，舌苔黃膩，脈濡數，

治療：清熱化溼，方如白虎湯之類。關節腫痛用白虎東加桂支湯。黃疸用茵陳五苓散之類。

暑溼：嘔吐洩瀉，發熱汗出，胸悶腹滿，不思飲食，苔白滑，脈虛濡。

治療芳香化濁，用藿香正氣散之類。

內溼：脾為溼困：肢體無力，睏倦疲憊，脘悶飽脹，大便稀溏，或嘔逆，脈需緩，苔白膩。治療，理脾除溼。方用香砂六君子湯之類。

溼從化熱，溼熱蘊結心經，則口舌生瘡糜爛。溼熱注於下焦，或為痢疾，或為淋濁，血尿，隆閉或為帶下。溼熱浸淫肌膚則為瘡疥，治療可酌加除溼去火等。

溼氣重百病生，而體內溼氣重的原因，與生活中的壞習慣密切相關。正常情況下，我們體內的水溼之氣是處於動態平衡的，所以對健康並無太大影響，但當體內溼氣日漸增多，勢必會打破平衡，引發各種疾病。那麼，體內溼氣為什麼會越來越重呢？這4種壞習慣會助長溼氣，願你一個不佔，即便有也要儘早改掉。

1.口味重

食之無味自然讓人沒有食慾，這也導致很多人的口味愈發地重，雖說滿足了口腹之慾，但長期吃比較重口味的食物，腸胃會受不了的，而一旦腸胃功能受損，自然會影響到身體的代謝功能，進而就導致水溼之氣在體內滯留。

2.愛喝酒

酒文化盛行，並且酒在生活中發揮的作用也愈發地突出，除了休閒娛樂、愉悅心情外，在工作中起的用也越來越大，所以也免不了每天要喝酒。本身喝酒就有害健康，尤其是腸胃的健康，長期飲酒會影響到腸胃的運轉功能，進而導致水溼無法運出體外，導致溼氣越來越重。

3.經常熬夜

充足的睡眠對於身體的健康是非常重要的，但由於生活方式的多樣以及生活壓力的增加，如今越來越多的人養成了熬夜的習慣，時常凌晨才入睡，甚至有的人黑夜顛倒。人在熬夜的時候，意味著身體的臟器也跟著熬夜，而腎臟主代謝，腸胃主運化，兩者功能降低，進而會導致體內溼氣加重。

4.不愛運動

人在運動的時候，身體的毛孔處於開啟的狀態，有助於溼氣隨毛孔排出。另外，運動能夠提升身體的基礎代謝能力，所以，人若多加運動，是有助於減少體內的溼氣，反之，若不運動，體內溼氣自然會越積越多。