至於怎麼幫個人覺得你應該先找原因，他是因為什麼事情而導致現在的情況的，從源頭瞭解，然後再透過原因來解決，對他進行疏導，要慢慢來一步一步的讓他從陰影中走出來，具體就看你怎麼疏導了，建議找到原因後儘量讓他去看一下心理醫生，然後再和醫生一起來完成治療，上邊這是個人觀點，希望對你有用。

當然會主動提供幫助。應該先慢慢的去聽他敘述他當下所擔心的問題，給予他積極正向的引導，讓他知道自己並不是一個人去承擔這一切的，身邊還是有很多關心他的朋友在，不要讓他自己一個人獨自去面對和承受那一切。其實這個時候最好的方法就是讓他們把所擔憂的事情說完之後，給他們一個擁抱，靜靜的陪在他們身邊，讓他們自己去過渡和收拾這個情緒，你的存在，是為了讓他們知道身邊有一個人可以依靠，讓他們不要產生孤單的感覺。但要注意的，是你自己並不知道自己所說的東西是否會對對方有幫助，畢竟大部分人都沒有接受過專業的心理指導訓練，如果灌輸了錯誤的觀念的話，可能會一不小心，就會引導別人走上彎路，又或者是在以後別人發現當初你提的意見給他造成了很大的影響和損失，這個時候就會破壞你們之間的關係了。當然，假設你身邊的朋友所出現的心理問題，你個人覺得沒有辦法憑藉自己的力量去解決的話，還是建議最好去尋找專業的心理服務機構去接受專業的心理諮詢或者是治療吧。你可以在他的同意之下陪他一起去，畢竟有人在身邊陪伴的感覺，你自己一個人的感覺會好很多。而且你在他身邊也會防止讓他去做極端的事情，等這段讓他難熬的時間過去了，他就會恢復到原本的自己。同時，在此期間，你也可以多帶她出去走走，換一個能夠讓他感到快樂的環境，這樣也對他的擺脫消極的情緒會有很大的幫助。