手掌虎口對齊拍框的內緣，如此拿拍法可讓拍面向上--能讓你擊出較高的球，初學者壁球若老是打不遠者應特別注意此點。 握拍部位：初學者建議儘量拿短一點(即握把靠近拍面上緣)，如此對於學習控球較有幫助(反之，若握在握把的尾端，則擊球較有力但控球度變差)。 揮拍：(1)擊球準備： 在球場上眼睛應一直保持在球上(初學者常會將眼睛盯在前牆上)， 特別是對手擊球的瞬間應更注意球與對手的揮拍動作。 你應站在球場的中央(即通稱的T位)，球拍置於中央(因你又不知下一球是會在右邊或左邊)，拍面高度建議在胸前左右。 >注意上半身一定要正----初學者或打完球常腰痠背痛得很嚴重的人應特別注意。 等對手將球一擊出，你要作的第一件事就是 >判斷這球將會到你的右邊或左邊， 據此立即作出"揮拍準備"的反應，即俗稱的"舉拍"，球若會到右邊就將肩部與手肘同時往右後方拉，拉到腰部因此而被牽引往後扭即可，此時球拍會因而帶到身邊右耳朵附近(不要刻意拉的太后面，拉得越遠，要擊球時將球拍拉回的時間越長，而且有可能撞擊到對手--即"過度揮拍"--會被裁判警告);注意應將身體重心放在右腳(不動)，左腳配合身體的扭轉，腳跟墊起以左腳尖作軸心向右轉動，如此才能保持身體的平衡---身體的平衡在擊球的過程中永遠是最重要的。 左邊(即反拍---對右手者而言)同此理，尤其是在左邊，將身體朝後側方會顯得更重要，若你的反手拍老是打不遠者應特別注意。 >另一支手絕不是廢物---維持身體平衡的最佳主角。 作揮拍準備時將另一支手伸直，隨著揮拍時保持在身體的另一邊，也就是與右手永遠維持在相反的一邊。如此可確保身體一直維持在平衡的狀態下，使你能夠隨時隨地往任何方向移動。 (2)由下往上打： 擊球的動線略似於Nike的標誌--打勾，先垂直向下(感覺像很重的東西吊在手肘上讓你的手肘"垂直降下"，注意這不是要你拿著球拍往下揮，而是靠你將在後面那隻腳的膝蓋彎下(右拍是右腳，左拍是左腳)，同時"大跨步"到最佳擊球點，球拍即能由下往上揮了。 最佳擊球點： 擊球位置應是：a。低球：在你的前腳膝蓋(右拍為左腳，左拍為右腳，記得是相反那隻腳就好了)與球同一水平線的高度附近，切記不可太高(擊球無力)，低一點的擊球威力會大增;b。高球：在你前腳同一水平線的眼睛高度附近。 每次擊球應要移動到最佳擊球點，可保障你擊球的威力與避免腰部的運動傷害。 >擊球出力的順序應是，甩腰，轉肩， >身體的重心應一直維持在後腳， 只有到擊球點時重心向前腳瞬間移動以利甩腰，隨著第二段的轉肩再將重心拉回到後腳----初學者與一些擊球后回不來的人特別注意此點。(3)收拍並同時回位： 將球擊出後隨著收拍的餘力將身體朝T大步踏回。注意擊球時是大跨步去大跨步回。如此一打完球后你應已回到T位了----輕鬆優雅的擊球就是這樣。 >其實壁球比賽就是以T位為中心，由T位出發擊球后能儘速回T位就是比賽的主軸。 比賽中誰能控制T位就能主宰這球賽。