在快節奏的生活中，“胃部不適”已經成為現代人的常見病。每個人都或多或少經歷過腹脹、胃痛、反酸、打嗝等。
根據世界衛生組織的統計，中國有1.2億胃腸道疾病患者。此外，胃病沒有年齡限制。雖然很多時候沒什麼大礙，但它們最終會影響人們的生活。此外，小胃病如果長時間拖延會變成嚴重的疾病。
2、長青春痘、面板乾燥。
3、腸胃不好的人容易導致口臭。腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。
4、經常腹瀉。當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。
5、糞便、放屁都很臭。壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗，產生帶有惡臭的氣體。
6、減肥不易。老舊廢物難以排出，新陳代謝變差。
7、經常便祕。腸內環境惡化。
8、下腹脹氣。壞菌製造出的氣體囤積的結果。
多吃二苦——苦瓜、蓮子
疼、胃痛、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐、消化不良、口淡不渴等症狀
取：丁香、丁香葉、猴頭菇、蓮子、山藥、砂仁、山楂7種食材，煮水代茶飲，每天喝1
杯，暖暖胃，更舒服。
丁香、丁香葉可以暖胃養胃，山藥、蓮子、猴頭菇可以補脾胃，砂仁、山楂等可以緩解消化
不良等，7種食材搭配在一起，既有中藥療養身體的好效果，又可用於日常滋補，緩解胃寒、
胃痛，讓胃暖暖的。
2、吃東西細嚼慢嚥：提倡每口飯都要嚼 20 次再嚥下去，雖然有些死板，但有道理。讓食物在嘴裡多停留一會兒，食物嚼的越細，胃的負擔就越小。
3、麵條也要挑：不是都說吃麵條養胃嗎？但也要看吃的是什麼麵條，那種油潑面、油膩的拌麵、炒麵這些，可真的是一點都不養胃。
5、胃要保暖：包括大家睡覺的時候一定要把被子蓋好，還有冬天出門的時候可以貼一個暖寶寶在衣服裡。
在快節奏的生活中，“胃部不適”已經成為現代人的常見病。每個人都或多或少經歷過腹脹、胃痛、反酸、打嗝等。
根據世界衛生組織的統計，中國有1.2億胃腸道疾病患者。此外，胃病沒有年齡限制。雖然很多時候沒什麼大礙，但它們最終會影響人們的生活。此外，小胃病如果長時間拖延會變成嚴重的疾病。
2、長青春痘、面板乾燥。
3、腸胃不好的人容易導致口臭。腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。
4、經常腹瀉。當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。
5、糞便、放屁都很臭。壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗，產生帶有惡臭的氣體。
6、減肥不易。老舊廢物難以排出，新陳代謝變差。
7、經常便祕。腸內環境惡化。
8、下腹脹氣。壞菌製造出的氣體囤積的結果。
多吃二苦——苦瓜、蓮子
疼、胃痛、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐、消化不良、口淡不渴等症狀
取：丁香、丁香葉、猴頭菇、蓮子、山藥、砂仁、山楂7種食材，煮水代茶飲，每天喝1
杯，暖暖胃，更舒服。
丁香、丁香葉可以暖胃養胃，山藥、蓮子、猴頭菇可以補脾胃，砂仁、山楂等可以緩解消化
不良等，7種食材搭配在一起，既有中藥療養身體的好效果，又可用於日常滋補，緩解胃寒、
胃痛，讓胃暖暖的。
2、吃東西細嚼慢嚥：提倡每口飯都要嚼 20 次再嚥下去，雖然有些死板，但有道理。讓食物在嘴裡多停留一會兒，食物嚼的越細，胃的負擔就越小。
3、麵條也要挑：不是都說吃麵條養胃嗎？但也要看吃的是什麼麵條，那種油潑面、油膩的拌麵、炒麵這些，可真的是一點都不養胃。
5、胃要保暖：包括大家睡覺的時候一定要把被子蓋好，還有冬天出門的時候可以貼一個暖寶寶在衣服裡。