如果想喝養身茶，或者晚上熬夜需要提神的就喝安化黑茶，年數越久越好，當然價格也相對貴一點，不過你要買到真正的安化黑茶才行，現在市面上炒茶的人比較多，導致好多消費者發了錢卻沒有買到真正的安化黑茶，最好找當地的茶農購買，一般的茶農家裡都會留有一些年頭比較久的好茶

喝茶，你首先要了解茶，品茶論道，瞬間瞭解茶文化

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然後，選擇一種你喜歡的。

華人習慣以茶待客，並形成了相應的飲茶禮儀。比如，請客人喝茶，要將茶杯放在托盤上端出，並用雙手奉上。茶杯應放在客人右手的前方。

在邊談邊飲時，要及時給客人添水。客人則需善“品”，小口啜飲，滿口生香，而不是作牛飲。

茶道是一種以茶為媒的生活禮儀，也被認為是修身養性的一種方式，它透過沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、增進友誼，美心修德，學習禮法，是很有益的一種和美儀式。喝茶能靜心、靜神，有助於陶冶情操、去除雜念，這與提倡“清靜、恬澹”的東方哲學思想很合拍，也符合佛道儒的“內省修行”思想。茶道精神是茶文化的核心，是茶文化的靈魂。

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喝茶是一種生活方式，可以滋養情器和情志。所以，可以根據身體的狀況和季節來選擇適合自己的一泡茶。

第一次喝茶可以選擇老少皆適的紅茶。

紅茶的色，紅亮通透，給人溫暖和舒暢

。紅茶的香，淡雅悠長。紅茶的味，甜而不膩。初學者還可以根據泡茶三要素（茶量、水量、泡茶時間）不斷地整理茶湯口感。

想選一款四季皆宜的茶，可推薦黃茶。

透過悶黃工藝後的黃茶，性溫，含有豐富的維生素，還有被稱為“人體黃金”的茶黃素含量高。黃茶和中益氣，口感清甜，適宜各種體質的四季口糧茶。

適合的才是最好的

普洱熟茶任何時段無禁忌，普洱生茶在熟茶的基礎上有歸屬。

主要是物質含量有區別，普洱熟茶以清理腸道垃圾和補充人體微量元素為主，可補可調，無副作用；生茶以茶鹼和茶多酚和茶元素為主，屬功能型。以消和除為主，有地域特性，品普洱生茶有趣味性，地域指向性較為突出。

沒有最好，只有更適合

準備喝茶？你多大年紀？為什麼突然準備喝茶？

茶，有很多種，從養身的角度來說，春夏秋冬喝不同的茶，春天喝花茶、紅茶，夏天喝綠茶、生普、鐵觀音，秋冬季喝紅茶和熟普。當然，各地名茶可以試試，大紅袍、龍井等等，有些地方上不知名的茶，其實也是不錯的。

初喝茶建議喝溫和一點，如紅茶、熟普之類的，先養好胃。之後，如果吃得油膩了，建議喝些綠茶、生普。

我個人覺得，喝茶，更是一種養心，在舉手沖泡，聞香細品中，感悟、思索……對人生、對困惑都會在一斟一酌中，清明通透！

建議閱讀林清玄的《平常茶，非常道》，從茶中口味生活！