除了二歲以下的嬰幼兒及體質虛寒的人，平常人都可以喝蜂蜜的，無論老人孩子，還是孕婦。

蜂蜜只是保健食品，有很好的保健作用，基本沒有什麼副作用的。我們說二歲以下的嬰兒不能喝蜂蜜，也只是擔心蜂蜜中有可能有肉毒桿菌這樣，嬰幼兒的腸胃不能分解，會產生危害。但肉毒桿菌在蜂蜜中存在的機率很小的，不是，很容易碰到。

蜂蜜只是平凡，所以體質虛寒的人恐怕增加病症，但少量喝也是沒有問題的。

所以我們把蜂蜜不要當成很神奇的藥物，也不要擔心有什麼大的副作用，放心的喝吧！特別是孕婦，有便秘的人喝蜂蜜絕對是有好處的。

蜂蜜不僅能提供能量，而且有很多營養成分對人都有好處的。特別是孕婦，胎兒的發育需要各種營養元素，蜂蜜包含了人體所需的很多營養元素，對孕婦和胎兒都有好處。

首先，明確的表示，完全可以喝蜂蜜水來緩解便秘問題。孕期盡全力不用藥，蜂蜜水是很不錯的選擇。

然後，您提到的水白蜜，應該指的是洋槐蜜，只有高質量洋槐，才是水白色。但是，不推薦吃洋槐蜜了，尤其是到了這個時候，今年洋槐花期倒春寒，花都被凍了，很多地方絕收。我們也只採了三桶水白色好洋槐，早就賣沒了。

今年洋槐大多都有雜蜜，現在已經結晶了，並不是說結晶不好，有雜蜜的洋槐就該結晶。如果現在還能買到水白色，高濃度又未結晶的洋槐的話，那有可能是買到假的了。做假蜜中，洋槐蜜是比較容易的，因為沒什麼味，顏色也好處理。

最後可以喝別的蜂蜜替代，只要是純蜜，基本都有潤腸通便之功效。

孕婦便秘是可以適當喝一點蜂蜜水的，其實單靠一點蜂蜜水來緩解便秘可能是遠遠不夠的，還有的是我們在臨床上既不禁止也不提倡喝蜂蜜水緩解便秘，

其實孕婦便秘是孕中後期了，因為子宮增大來不斷擠壓胃腸道，來抑制腸道的蠕動導致食物在腸道停留的時間過長，導致水分大部分比吸光了，導致大便乾結難排出。

所以孕婦便秘緩解的一招就是多喝水，保持大便有一定的水分，第二就是多吃新鮮蔬菜和水果，來保證膳食纖維的攝入加快腸蠕動。

不一定要靠蜂蜜水來緩解便秘的。

孕婦便秘是可以喝蜂蜜水的！

蜂蜜本身是具有潤腸通便的作用，蜂蜜品種繁多，每種蜜各具特色，在潤腸通便這一方面的話，南方的荔枝蜜比較的好！

題主說水白色蜜，我猜應該是洋槐蜜，洋槐蜜是水白色的，顏色越白品質就越高，不易結晶，其性清涼，有舒張血管、改善血液迴圈、防止血管硬化等作用，常服洋槐蜜可改善人的情緒，安心安神，這是洋槐蜜的特點！

在喝蜂蜜水的時候，建議用涼白開或溫水比較適合，睡前與晨起後的一杯蜂蜜水會更重要些！

當然，孕婦便秘也不能全靠蜂蜜水來解決這個問題，平時多吃果蔬對於解決便秘也很重要，猶其是多吃香蕉！