用一些美白護膚品。例

A、含熊果苷成份的化妝品，抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成。α熊果苷比β熊果苷更有效和穩定。α熊果苷限新增量在7%以下，β熊果苷限新增量在3%以下。（苯二酚衍生物）

B、含抗壞血酸的化妝品，抗氧化抗自由基，抑制酪氨酸酶的活性，阻礙黑色素形成。可促成膠原蛋白的生成，達到抗哀老效果，產品含這類物質須避光。可以與防曬產品搭配使用。（維生素C及其衍生物）

C、含曲酸二棕櫚酸酯的化妝品，它比曲酸更優秀，克服了曲酸對光、熱的不穩定以及遇金屬離子會變色的缺點。更能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷面板黑色素的形成。（曲酸及其衍生物）

D含蘋果酸的化妝品，具有去角質、抗自由基、祛粉刺、保溼等作用。（屬於果酸AHA系列）

E、含光甘草定的化妝品，有效深入面板內部，有效抑制黑色素生成各種酶的活性。有抗炎防止面板粗糙。（屬於植物提取系列）

F、含煙醯胺的化妝品，抑制黑色素轉移到角質形成細胞的作用。抗炎、抗紫外線。（屬於化學合成物）

G、含阿魏酸乙基己酯的化妝品，抑制酪氨酸酶的活性，抗氧化是維E的4倍。甚至可以吸收280~360nm波長的紫外線。（屬於合成物）

後面括號裡是美白原料系列，前面文字講該系列優秀產品。

想美白，我來說說我的經驗

1，防曬。現在市面上充斥著各種各樣的美白產品，但是大部分的原理是幫助面板代謝已經形成的黑色素顆粒，或者是抑制酪氨酸酶的活性，使黑色素細胞的活性變弱，但是我想說的事，黑化很容易，太陽曬一會就能做到，但是想還原卻很難。所以想美白的第一步，就是防曬！不要以為防曬只是出門打個傘，帶個口罩，其實在室內也需要防曬，因為太陽中的UVA紫外線具有較強的穿透性，可以透過玻璃牆壁曬到我們面板的真皮層，使面板變黑，所以在室內也要防曬，而且春夏秋冬都需要 做好防曬。

建議方案：（1）每天室內室外都塗抹防曬霜。防曬產品需標有SPF和PA兩項指標，SPF主要抵抗太陽中的UVB,PA主要是抵抗太陽中的UVA。我用過很多防曬產品，很多都比較油，不是很喜歡，可以試試資生堂的安耐曬防曬產品。每4~5個小時補擦一次

（2）出門的話帶上口罩，墨鏡，打遮陽傘，穿深色衣服

2，選擇可以美白的產品。現在市面上有很多美白產品，我得提醒一下，選擇美白產品一定要慎重，因為美白產品的質量安全問題最為嚴重。現在很多不法商人為了迎合消費者想追求快速美白的心理，在產品中新增重金屬鉛汞，熒光劑，曲酸等，所以選擇美白產品需謹慎。

建議方案：（1）如果經濟條件好可以試試SKII的神仙水，小燈泡等美白產品，效果還是不錯的

（2）左旋維C，熊果苷，煙醯胺，這些成分都具有美白功效。

3，用一些可以幫助面板美白的成分

(1)服用維生素C,可以在藥店買一瓶維生素C,幾塊錢一瓶，很便宜。棗等一些水果中富含維生素C

(2)可以試試美白丸，近些年也是很火，例如pola美白丸

（3）可以試試美白針，不過肝腎不好的人不建議打美白針

9想要手和臉快速變白的方法，除非打美白針，美都是慢慢養成的，並不是一朝一夕就能迅速脫胎換骨，整容不還講究個恢復期嗎。美白最講究的就是你的恆心了，如果你不堅持的話，說什麼也是白搭的…所以，要有毅力哦~

要美白效果好，當然要內外兼修才好

在飲食上，多食豆製品（特別是大豆），每天一個番茄，每天一片複合維生素片也是不錯的選擇，簡單省事。蜂蜜水也可以起到美白的作用，還可祛痘。

外敷:1、一天一杯牛奶或羊奶（如果是羊奶可取少許擦臉，幹後洗掉） 2、每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用，（以前一同學很黑，一個暑假回來一下變白了很多，問其原因，就說是在家裡做了一個假期的飯，用淘米水洗臉。） 3、用銀耳做面膜，煮糖水都可以，葡萄籽也是美白祛斑的好東西

4、堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的，白醋泡手，美白祛皺。

5、VE(維生素E）用來搽臉和手，做面膜，用VE和珍珠粉牛奶調和成糊狀。

手的美白與臉同理，常備護手霜，橄欖油什麼的，畢竟只白而皺紋橫生的手也不美啦。

最後，大家都知道的很重要的一點，防曬防曬防曬。我也是在這條路上摸爬滾打好多年，總算變白啦，我是見光死，所以出門必塗防曬霜，堅決不與太陽公公打照面，哈哈。

整理不易，大家美白路上相互指教，一起變白吧