個人認為60%是對自己的不自信，不相信自己可以給自己想要的生活，也不認為自己有留住一個人的魅力。剩下的40%是因為對方對於細節的表現沒有給這段關係踏實的感覺。對於一個人男人來說，沒有給你的女人安全感，就不要怪她瞎猜忌。對於一個人女人來說：你若盛開，蝴蝶自來。

造成不安全感的原因很多，列舉以下幾種：

1.家庭環境，例如，小時候經常被父親毒打，或者父親經常毆打母親等，對你心理造成 的陰影；

2.在社會上受到傷害，例如，深愛過一個渣男，結果被渣男傷透了，你可能以後對任何 男人都沒有安全感；

3.被灌輸太多負能量，身邊的人不是講些妖魔鬼怪，就是說小偷強盜騙子，讓你對這個 社會充滿了恐懼；

4.精神問題，例如神經衰弱的人，睡覺是睡不踏實的，稍有風吹草動立馬驚醒，也沒有 安全感。

若你想變得強大，無非就是兩點：

1.多讀書，多接觸人，增長你的見識和閱歷，大多數人沒有安全感，都有一個共同點，就是活在自己的世界裡，每天想的，做的，關注的只有自己，要做到內心的強大，你的眼界必須要高，不說像那些偉人一樣，為了人類，但你至少要關注你的周圍，你所在的城市，你所在的國家，你所在的企業或者學校，當你發現，除了你的內心世界之外，外面的世界原來更加精彩的，，，或許就不會那麼脆弱了。

2.去看下心理醫生，尋找是否因為過去的一些事情，造成如今的局面，找到問題的根結，透過心理輔導，走出陰影。