主要是受氣所傷，就是跑步登山過度傷到，也會胸痛，對於這種病要單吃藥好是要長期吃藥也不會好。會相信的是很簡單就好，只可惜大家不相信，因為我介紹過，現在就不便說

你好，如果是經常出現透不過氣、氣短和心慌這些表現，真的可能是氣滯證。中醫上說講的氣滯症，是指人體的臟腑、經絡之氣阻滯不暢，從而導致一些表現。不同臟腑或經絡的氣受阻不暢，其表現不同，如果脾臟的的氣受阻不暢，那麼胃臟就表現出食慾不佳與腹脹疼痛；如果是肝臟，那麼肝氣會橫逆，導致脅痛易怒；如果是肺臟，那麼肺氣不清，導致人容易喘咳和多痰；如果是經絡，那麼經絡所經過的部位會有疼痛感或者運動會受到障礙。另外，中醫認為氣為血帥，氣若是受阻不暢，嚴重的情況下還可能會誘發血瘀表現。

建議日常生活中藥主要補氣益血，具體如下：

（1）補氣血方法一：經常搓臉

人的外在五官其實與人體內部五臟是相對應的，若是我們經常輕輕搓揉臉上五官，不僅能夠促進面部血液迴圈，起到美容的效果，而且這也是在給體內五臟按摩，益氣補血，強壯臟腑功能。

（2）補氣血方法二：溫水洗澡

用溫熱的水洗澡，不僅能夠使得身體的血液流動加速，刺激身體排汗，疏通毛孔，而且還能有助於調和氣血，使得體內氣血充盈。

（3）補氣血方法三：艾灸神闕

艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位，激發經氣調理身體生理生化功能的方法。神闕是一個位於人體任脈上的穴位，在腹部肚臍，也被稱為臍中穴。艾灸神闕穴能健脾和胃、溫補元氣，有助於使得人體內部氣血充盈。

（4）補氣血方法四：食療調和

日常生活中很多飲食方式對調和氣血都是十分有幫助的，諸如補氣養血黑米粥、補血補氣桂圓紅棗枸杞茶、補血桑寄生雞蛋湯、益氣健脾黃芪山藥鯽魚湯、補氣益血桑葚酒......