就目前的醫療技術發展來看，想摘掉眼鏡，一是戴隱形眼鏡，天天戴天天摘，平時需要護理清潔鏡片；二是透過近視眼手術進行摘掉眼鏡，不能保證做完之後不會再近視，這和你的近視度數還有術後用眼習慣有關。
建議平時多做練習
1、找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。一天做三回，每回20次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 同樣一天做三回，每回20次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
3、此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此數次次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
4、多做眼保健操。。
5、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
6、最重要的一點，必須放棄以前的不良用眼 慣，如電腦一玩玩一天、工作學 時坐姿不正確、長時間用眼不休息、眯眼等，不然很難恢復。
就目前的醫療技術發展來看，想摘掉眼鏡，一是戴隱形眼鏡，天天戴天天摘，平時需要護理清潔鏡片；二是透過近視眼手術進行摘掉眼鏡，不能保證做完之後不會再近視，這和你的近視度數還有術後用眼習慣有關。
建議平時多做練習
1、找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。一天做三回，每回20次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 同樣一天做三回，每回20次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
3、此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此數次次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
4、多做眼保健操。。
5、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
6、最重要的一點，必須放棄以前的不良用眼 慣，如電腦一玩玩一天、工作學 時坐姿不正確、長時間用眼不休息、眯眼等，不然很難恢復。