因為腹肌➳身體好看➳女朋友多了➳X生活美滿➳臉色越來越好看➳越多女朋友➳x生活太多了➳身體虛了➳停下來選一個結婚➳人生畢業.

長時間鍛鍊腹肌對人體的好處：

一，延長壽命：眾所周知，肥胖讓人的壽命縮短，但是胖與胖之間卻大不一樣。如果腹部皮下脂肪超過正常標準的15%—25%，那麼死亡率會增加30%，全身肥胖與身體其他部位相對肥胖的人相比，腹部脂肪含量高者得心臟病的可能性也更大。所以有“腰帶越長，壽命越短”的說法。

二，增強意志力：想要練出腹肌的話，不是一蹴而就的事情，如果能堅持下來，就有了堅持不懈的決心。

三，提高工作效率：在練習的過程中，可以有效地刺激一部分物質的分泌，可以幫助你很好地緩解壓力，一旦減壓，就會身心愉悅，工作起來也就自然事半功倍啦。

四，拓展人際圈：鍛鍊腹肌並非一朝一夕的事，在這個過程中，你會遇到很多志同道合，興趣相投的人，慢慢自己的人際圈就會有所擴大。

五：擁有吸引人的外表：經過長時間的鍛鍊以後，可以有效地改善自己的體態，就會更加地吸引人，給別人留下很好的印象，另外，在生理和心裡方面都能和伴侶達到很好的和諧。

六，改善精神狀態：現在很多人都出現亞健康狀態，尤其是久坐的上班族，透過鍛鍊，會改善精神面貌，使我們神采奕奕。

六，增強免疫力：其實，所有的健身專案都是一樣，長時間的鍛鍊，會增強體質，提高免疫力，減少疾病的發生。

綜上所述，鍛鍊腹肌，都我們的身體百利而無一害。但是想要練好腹肌，還是要有專業的人士指導，避免身體受傷！！