這說明，你心裡有他。你的拒絕，並不是心甘情願，而是有些不得已的原因，要麼是雙方都有家庭，要麼是一方有家庭，或者還有其他原因，而使兩個人無法在一起，你是不得已而為之。所以，拒絕以後，心如刀絞，心更痛。既然不能在一起，已經拒絕了，你就不要再心痛了，儘快調整心態，走出痛苦，回覆正常的

生活吧！

一個人的存在一旦成了習慣，喜不喜歡都會不自在。

哪怕是養了很久的小貓小狗突然丟了也會失魂落魄吧

拒絕了喜歡自己多年的人多數是不離開心痛。離開了心癢。凡是萬事都是相對的。往往喜歡我的人我看不上。我喜歡的人看不好我。月有陰晴圓缺。人有悲歡離合。此事古難全。但願人長久。千里共嬋娟。

這說明你已經習慣了被喜歡，但心裡又不滿足，有更高期待，處於"食之無味、棄之可惜"的矛盾心態。從情感上講，你心裡有他，而且份量不輕。面對這種情況，你要明白告訴自己，自己真正需要什麼，既不能委屈自己，更不能象揀貝殼，總覺得有更好的，而最終一無所獲。

人一輩子遇不到幾個真正對自己好的人。可能當時的拒絕並不是心甘情願，或許有許多原因，但陰差陽錯，不可挽回。尤其是看到那個人生活不太如意自己又無能力時，心會更痛。

你也喜歡對方。當自己拒接對方時你也會心痛，自己親手推開了自己喜歡的人。但是你不清楚或者內心不承認自己喜歡對方。

看見這個問題我的心也感覺到疼，喜歡這種東西對於兩個人都沒有錯，就像你說的拒絕喜歡你自己多年的人心更疼說明你心裡也不是沒有感覺的，真的不喜歡也沒有必要委屈和欺騙自己，所以這樣的時候只有你自己想清楚了在說出來，既然想好了那就沒有必要在心痛，既然做出了選擇就要承擔結果。