你好，焦慮症是一種會對患者的工作和生活會產生一定影響的疾病，很多的患者就是由於對於疾病的症狀不瞭解，而導致患者錯過了最佳的治療時間的。

現代人的生活壓力大，常常對自己的生活感到苦惱，生活處所通常比較封閉，很少對外交流，使自己的心情一直處於壓抑之中，時間長了，神經就會像彈簧一樣，發生反彈，導致焦慮症發生。

焦慮症的初期症狀：一.易激惹，注意力集中困難，對聲光敏感。因注意力無法集中，患者自覺記憶力減退。二.肌肉緊張可致全身繃緊感，甚至疼痛和僵硬感，部分患者有震顫，無法進行精細動作，影響工作效率。三.患者外觀表情緊張、雙眉緊鎖、姿態僵硬而不自然。

長期的焦慮情緒會誘導焦慮症發生，因此，我們要善於化解焦慮情緒。

1.情緒容易緊張或是焦慮的人，平時可以喝點葛根菊花茶改善頭部的氣機迴圈，菊花可清利頭目，與葛根一併服用將可增加頭部氣機迴圈。

2.遇到焦慮的事件，多與朋友傾訴，朋友的關懷可以對焦慮者提供很大幫助。若內心過度壓抑，也可大哭一場，可以很好排解心中鬱悶。

3.自我調節，例如：轉移注意力，培養業餘愛好，聽音樂，幻想，按摩，保證充足的睡眠等方式積極地自我疏導和自我放鬆，保持樂觀的心態。

非要說前期症狀的話其實也就是心理問題轉換為軀體症狀前的症狀，焦慮症的前期總是惶恐不安，總是害怕和擔心一些已經發生或者可能發生的事情，內心很衝突，很矛盾，一面是愛，一面是恨，一邊是滿意，一邊是生氣，有很多的困擾，沒有辦法去排解，後期才逐漸演變出軀體症狀，轉換為焦慮症。