不怎麼會，看是大學還是高中，高中學習累，吃飯香，主食也很容易肥，但新陳代謝好，肥也是健美！大學是向社會過渡，學習相對沒那麼緊張，開始注重形象建設，進學校和出學校會很大變化，注意一些會苗條一點！

我覺得吧。想瘦下來的關鍵還是得減少攝入。多消耗。有可能少吃零食，會瘦但是減下來的只是你身體的水分，運動很重要。每天給自己固定些有氧運動，對身體的肌理也是很有好處的。多吃蔬菜，水果多喝水少油膩。堅持！

我覺得減肥這個事情最主要還是要看自身的熱量攝入。不能說你不吃零食就會瘦下來，不吃零食，但是其他的主食攝入過多的話也是瘦不下來的。減肥是個艱鉅的過程，最主要是管住嘴，邁開腿。

關於這個問題，下面我就給大家解答一下。

光靠不吃零食吃很難瘦下來的，不吃零食只能避免更多的脂肪射入，而起不到減肥的作用。當然，不吃零食也是好的，起碼不會持續的發胖，而且零食吃多了對身體也不好。

但如果想要減肥的話，光靠不吃零食還不夠，運動是一定要做的，這樣才能燃燒脂肪。管住嘴邁開腿，才是最有效的。所以即使你在學校不吃零食，那也不會瘦下來的，減肥沒有那麼容易，一定要下定決心好好努力。

以上就是我的建議，希望對大家有幫助。

關於自然瘦，一般只有兩方面：肌肉含量高和易瘦體質，但關於易瘦體質我也問過好幾個女生，她們得回答都是，哪有什麼易瘦體質，都是平時剋制了，只是有時候看到真的很想吃的食物，才會多吃點，所以她們看起來很瘦，肌肉含量高單單靠自然長是很難的了，所以還是得透過運動，這樣才能提高肌肉含量，肌肉含量高可以有助於提高消耗，這也是有很多人說的，睡覺也能瘦是這麼來的，不運動，正常吃飯，有時候也會胖，因為我們的胃不會第一時間反饋到，我們所需已夠，而且嘴巴對美食又是毫無抵抗力，時間久了，就會看起來有點肉…