寶寶吃水果注意啥？是不是吃越多越好？

水果富含維生素和微量元素，寶寶常吃水果對身體好，但是也要講究方法。首先要掌握好吃水果的時間，如果飯前讓寶寶吃水果，就會影響正餐攝入。 而飽餐後馬上吃水果，又會堵在胃中，難以吸收引起脹氣，也容易導致便秘。所以要將水果的食用時間安排在兩餐之間，或午睡醒來後。有的寶寶很喜歡吃水果，而大人認為水果有營養，多吃沒關係，就對此不加限制。其實應該控制好寶寶對水果的攝入量，因為攝入大量水果會使體內果糖過量，影響身體對銅元素的吸收，影響骨骼發育。吃太多水果也會產生飽腹感，降低食慾，影響對其他營養素的攝取。

另外還要注意，不能用水果罐頭代替新鮮水果。罐頭製品在加工過程中需要加入甜味劑、香精、防腐劑以及人工色素等各種新增劑，水果本身的營養成分也會遭到破壞，使營養流失。水果也不能用果汁代替，因為在榨取果汁的過程中，水果纖維素被大量去除，而纖維素同樣是寶寶必須的營養素。市售成品果汁則更不適合給寶寶喝，因為其中有大量新增劑，糖分比例也相當高。儘管果皮含有更多維生素C，但給寶寶吃時最好將果皮削掉，因為果皮上可能有殘留農藥、催熟劑、蠟等有害物質，很難徹底清除。再有，如果發現水果已經腐壞，應該馬上丟棄掉。雖然有的部分並未腐壞，但是已經產生了有害、有毒物質，只是肉眼還看不到而已。