即興有天分發揮，當然也積累發揮。正所謂臺上一分鐘、臺下十年功，當然你可能需要十年功，但道理是一樣的。

臺下不妨做彩排，想想不同情景應該怎麼改變行為措辭，刺激自己的應變能力。

關鍵的時候到了，讓踏上演講臺的自己，保持充滿身心活躍、自信高昂，又怎麼會緊張呢。

100％的演講，80％讓自己完成，20％讓觀眾完成。

緊張是因為非常在意，害怕出醜，建立一個信念:出醜才能成長。將出醜和成長聯絡起來，說不定你會非常勇敢！加油＾０＾~

1，要有強烈的演講願望，唯有熱忱，才是導向最後勝利的重要關鍵，儘可能的把自己置於無可退卻的絕境，總之呢要有背水一戰的覺悟

2，徹底的去了解你要演講的內容，因為在演說之前你如不先擬好計劃，當你站在眾人面前，必將會感到手足無措，就像一個盲人在領導著另一群盲人，沒有目標行的行為都是扯淡

3，放膽去說，這時你已經充分的準備好了，就應該勇敢的站出來，在面對聽眾之前，應該先做30秒的深呼吸-因為多吸一些氧氣，可以增加不少的精神和勇氣

4，戰勝你膽怯的心理，你應該把整個的心思傾注上去，就如同你必先對你要表達的內容瞭解的十分透徹後，然後用自信的口氣傳達出來，

5，練習，練習，再練習

要想把演講做好須有一下幾點必不可少

強烈的願望

事前充分的準備

篤定的信心

不斷的練習