抑鬱症是社會心理人際關係人格建設問題，藥物或許能緩解一些症狀，治癒恐怕做不到。抑鬱症是社會整體問題在個體身上的反映，可以考慮暫時從社會生活和思維方式中解脫出來，迴歸身體，迴歸自然，迴歸傳統，迴歸真實，迴歸簡單，放下對世俗慾望的追逐，做自己真正喜歡的事情，遠離喧囂，尋找同類，換一種生活，發現新的自己。抑鬱是一個麻煩，也是一個機會，學習面對它，也許很有趣。煩惱即菩提。

抑鬱症，歸根到底是心病了。

什麼是心？

心是人的根，是人欣然於世的能量源泉和“主導”。心病了，身隨之病，心身皆病，而後亡命。

心為何病？

心，陷入執我、我執。不清，不明，不通，不舒展。

何以療心？

承認我非，而後非我。當心病了，可以明確，一定是自己錯了。錯在哪裡？自己去反思，如果沒想透、想明白，繼續反思。

到天地自然中去，讓天地造化之靈氣，去療化心中之鬱結。在天地大美之中，去深刻反思。

到詩樂書畫中去，讓人籟育化之靈性，去通暢心中之鬱悶。去至聖先哲之中，去深刻反思。

心通了，病也就自愈了。

治病，得治根。

中醫者，醫人以致中和也。其相容幷包天地間一切醫術，當然，這其中也包括了西醫。中醫是道，西醫是技，以無術攝有術，技為道馭，中和乃致。

中醫，西醫，孰效果更好？

恐怕就不用多說了。

抑鬱症真的可以治癒嗎？西醫好還是中醫好？在這裡啊，我堅定而確定告訴你，不是西醫，也不是中醫，而是心理疏導。

我舉兩個例子來說明抑鬱症不是病，而是心理問題，所以既不歸西醫管，也不歸中醫管，而是要歸心理疏導。

一個例子是有一個男士說自己得了抑鬱，在醫院測查的結果，經過詢問，是因為單位裁員，他下崗了，感覺今後日子沒了奔頭。後來經過心理疏導，指導他如何看待自己的能力，如何突破面子的限制，如何提高自己的業務技能，最後找了一個保安的工作，抑鬱也沒了。

還有一個高中學生，連考兩年高考沒考上，不願意上學了，感覺活著沒意思，看著試卷頭皮都麻。經過心理疏導，合理看待自己制定的高考目標，降低了自己心裡的期待，又找了一個輔導老師，經過這麼一調整，成績上去了，考了自己理想的學校，抑鬱完全沒有了。

由此可見，抑鬱不是病，就是遇到了生活當中的較大困難，比如說工作丟了，比如說學也考不上，等等，還有一些失戀，投資失敗，導致身心不良的反應，這些不良反應看起來像病，但不是病，經過心理疏導都可以走出來，那麼心理疏導的關鍵點就在指導我們的抑鬱者合理的看待和對待這個困難，能夠合理看待和對待困難了，就會走出抑鬱的陰霾。

一靜不淨何以淨心靈。

一屋不掃何以掃天下。

想得太多做的太少。

行動才能改變現狀。

堅持跑步鍛煉出強大的意志力

啥問題都能解決