以下是個人的觀點。

受到挫折時及時將心裡不快的情緒發洩出來，去找朋友傾訴，去跑步或者做一些自己喜歡的事情。

然後回憶一下為什麼會失敗，從中吸取教訓，積累經驗，為下一次的挑戰做準備。

人受到挫折，心裡會有不滿的情緒，及時發洩出來，給自己放鬆，回憶失敗，積累經驗，做好準備迎接下一戰。

羅振宇在《奇葩說》裡說過一段話，給我留下了非常深刻的印象。

他說：“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。”

遇到挫折，遇到困難，遇到挑戰了，要努力的爬出來。

首先不要沉湎於悲傷，壓抑的情緒，不要對自己失去信心。成功與失敗並不是一個十字路口的兩條分岔路，而是同屬一條路，只有跨過失敗，才能走向成功。

其次要在挫折中學到東西。反思自己，不要把錯誤怪罪於周圍的環境，環境你改變不了，但自己，你可以改變。成功者都是把精力放在自己能掌控的事情上，遇到問題反思自己，總結經驗，提升實力，這才是一個強者，一個成功人士，應該具備的思維習慣。

最後是找到自己的志趣，年輕人在年輕的時候要多做加法，多嘗試，在工作中，歷練中，找到自己的志趣。對於你熱愛的事情，你想有所成就的事情，在面對困難，挫折和挑戰的時候，你會更有勇氣，更有力量，或者說更不在乎，因為你覺得一切都是值得的。