自由泳耳朵進水是必然的，沒有解決辦法，奧運會選手上岸也要清理耳朵的積水，我在教程裡面分享了清理方法，你可以看一下，如果實在進水就不舒服，那麼買個耳塞吧

耳朵之所以會進水，就是因為耳朵朝上的時候還在水裡，耳朵裡的氣體自然會被水擠出。

自由泳換氣的時候，臉朝身體的正右方90°，而水應該淹沒幾乎半個臉，所以耳朵應該是在水之上的，所以動作標準，就不會進水。

題主之所以耳朵會進水，可能就是扭頭換氣的時候，為了延長換氣時間，身體翻轉過大，頭也扭動過大，頭扭動超過90°，讓耳朵又朝上泡在了水裡。

好的自由泳換氣姿勢，頭應該是一半在水裡，一半在水上，水面正好在臉中間，而不是整個臉都露在水面上。但是，這樣就會導致一個問題，嘴有一半會在水裡，沒法呼吸。所以自由泳的運動員，嘴一般都是向水面上方那一側歪著去換氣的。

這樣做的好處，是可以避免為了換氣身體扭動幅度過大，損失不必要的體力。

曾經跟一個老泳友交流過幾種泳姿的要訣，他曾說過：自由泳最大的忌諱就是換氣的時候抬頭。

這種忌諱的主要原因並不是因為抬頭會耳朵進水，而是造成身體形態的不平衡，與水面形成了角度，加大了前進阻力。

但是這種抬頭換氣的方式確實也會造成耳朵進水的結果，因此建議你在網上找一找教學影片，認真練習基本動作，或者請游泳姿勢標準的高手看一看你的遊法，指出你的問題，從初期就開始糾正你自己的動作，不要等固定了以後再改，就比較困難了。

自由泳的換氣，就是頭頂與水的相對位置不變的前提下，向左或者向右轉動臉（具體方向看個人習慣，也可以兩側換氣），嘴轉出水面的時候吸氣（在水中就已經完成了吐氣，不要等到嘴出水再吐氣、然後再吸氣，這樣呼吸就會很困難），同時眼睛朝身體後上方看就對了。這個時候，正好是你的手臂向後推水的過程，肩膀會在水面上劃出一個渦，你的嘴正好處於渦中，不會嗆到。