謝邀！打呼嚕太嚴重是疾病的一種表現，需警惕是否存在睡眠呼吸暫停綜合徵，可讓家人注意是否存在睡眠中呼吸暫停的情況作初步判斷，必要時去醫院行睡眠監測以明確。如果只是輕微呼嚕，或是在體位改變，又或者過於勞累的情況下出現則是正常情況。就此情況需要你和愛人好好溝通下在排除疾病後再商量具體解決方案。

肥胖也會打呼，先減肥吧。瘦的人可以去看醫生確認是不是喉嚨引起的。

如果都沒問題，就調整一些習慣來試試。比如側睡較仰著睡要好點，睡覺時頭也可以抬高點。不要矇頭睡覺等。

現在還會有各種功能型枕頭，比如U型乳膠枕，我自己也在用，效果很好。

實在不行，分開而眠，畢竟睡眠很重要，都知道不足的危害性。

生活中我就碰到這些，希望幫到你。

不知道你是不是肥胖患者，不知道你是否因為打呼嚕去醫院檢查過原因。雖然打呼嚕的人很多，但是這真的是一種病，千萬不要忽視。

我的老公也打呼嚕，是很嚴重的那種，他年齡不大30歲，但是胖，打呼嚕嚴重到，有時候還會憋氣。在結婚前，他鼻腔動過手術，但是對於打呼嚕沒有好轉。只是好了一段時間。我想這跟後期的飲食不節制，不鍛鍊也有很大的關係。

後來醫生又建議，動喉嚨，但是我覺得也許病因僅僅是肥胖。

結婚後，真的是無法忍受，太影響休息了，而且因為長期打呼嚕，他自己也休息不好，嗜睡。沒有精力。我跟他一人睡床，一人睡沙發。

後來買了一臺呼吸機。睡覺的時候，都戴著，真的就不打呼嚕了，我問他戴著難受嗎，他說還好。慢慢的，他不在嗜睡了，睡眠好多了。人也精神多了。我覺得還是有用處的，就是醫生說，太年輕了，還是得注意鍛鍊跟控制飲食，儘量的能把呼吸機戒掉。

他買的牌子叫瑞思邁。你們當地應該也有，你可以看看，可以去試機體驗。我經常會去店裡，讓店員幫忙清洗呼吸機的面罩啥的，大部分的使用者都是中老年人，原因都是肥胖為主。根據症狀，機子分有單水平跟雙水平的，具體的我也不懂，你可以試試。