在馬斯落洛需求層次理論里人類需求像階梯一樣由高到底按層次分五種:生理需求，安全需求，社交需求，自尊需求和自我實現須求。其中自我實現是最高的層次，而要穩定執行自我滿足我們就要從基礎做起。

生理的需求是我們維持生理機能的最基本的，如果得不到滿足生理技能就無法執行。換句話說如果我們生活連最基本的吃穿用行都不能得到滿足，我們就很難產生滿足感。

第二是安全需求:人的感受器官，效應器官，智慧和其他能量是主要尋求安全的工具。我們要經常鍛鍊身體，只有身體健康我們就不會因為疾病帶來的痛苦而感到害怕。

第三是就是情感和歸屬得到滿足。跟朋友之間關係融洽，愛人之間相互理解，不會因為生活的平淡而爭吵。

在這些層次都得到滿足後我們就能實現最高層次，就是自我實現需求了，指個人理想，抱負，發揮個人能力到最大程度，到達自我實現境界的人，接受自己也接受他人。這樣使自己感到最大的快樂。

總而言之，想要自我滿足穩定執行，你要能維持基本的需要，有愛你的人和你愛的人，有一份你喜歡做的事旁邊人也認可你，而最重要是你對你目前的認可得以滿足，覺得自己追求的就是這種生活，你便會一直覺得很快了，自然而然心裡也就有滿足感了。

我認為你滿足啦，說明你事業穩定，事事順心，所以產生滿足感，主要把心穩下來，不要膨脹，遇事還像以前那樣處理，不要仰著頭，對人要和藹可親，處處為他人著想

穩定是相對的，就像波形一樣，起伏始終圍繞著平衡，沒有起伏的穩定沒有意義，因為沒有體驗的落差，這種穩定你感覺不到。

人是有慾望的，達到完全滿足是不可能的。

也是因為有了慾望，每個人人生都有了目標，他是你拼搏奮鬥的動力源泉。

至於自我滿足感的大小調控完全歸咎於自我，主要看自我能不能保持一個平靜的心

一日三餐吃大魚大肉也是飽，吃饅頭米飯也是飽。你追求的越高，自然更難滿足自我。要想滿足穩定執行，那就保持一顆平常心，其實做人不可膨脹，也不可滿足。