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  • 1 # 使用者2458317293922

    飯後流汗是由外攝入食物熱量,體溫升高而引起的,一般除手掌和足趾以外,全身其他面板都可出汗。通過出汗發散熱量調節體溫,維持體溫平衡。

    出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能,出汗分為主動和被動兩種。

    被動出汗,是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗,這種出汗方式對人體是不利的。相反,人體主動運動而出的汗,被稱為主動出汗,它有利於保持人體內的溫度,散發熱量,是有益於人們身心健康的。

    汗的作用是調節體溫,細想起來,人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗,那就糟了。一運動,血液迴圈加快,體溫升高汗,使體溫下降;天冷了,汗腺和毛孔就收縮,不再流汗,防止體溫散失。

    汗水是我們身體的“空調。”按照中醫的說法,夏天就要出汗,出汗是一種排毒,人的排毒方式有兩種:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。

    一年四季只有夏季是能夠自然出汗的,那會有利於人體的新陳代謝,有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗,時間長了,面板就不會呼吸了,最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂,並且把這種面板的排毒功能都轉到了腎和肝上。

    擴充套件資料:

    流汗後需要注意補充的物質:

    不少人都知道,汗液中含有較多的氯化鈉,出汗多應當多補充食鹽,但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。

    據研究每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量。在平時每天由汗液中丟失鈣僅15毫克並不十分重要,但在高溫環境下勞作的人員,每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上,這個量幾乎佔鈣總排出量的30%,很容易導致低鈣血癥。

    病人手足抽筋,肌肉抽搐,長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病,易骨折,以及經常腰背和腿部疼痛。 為了防止出汗後低血鈣,高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣,多吃些含鈣的牛奶、乳製品、魚類、海產品及綠葉蔬菜等食物。此外,還應提高體內維生素D的含量。

    參考資料:

  • 臺幣 28,000 買布偶貓划算嗎?內行人解析 5 大關鍵指標
  • 精神疾病患者屬於弱勢群體嗎?病人及家屬怎麼才能得到應有的尊重呢?