你好，首先建議是積極的加強營養，多吃一些補氣血的食物，要做到豐富飲食、葷素搭配、合理的膳食保證有充足的營養攝入，多吃一些補氣血，溫脾腎的食物，比如說蓮子、大棗，以及適當的飲水，增加鹽分的攝入。

第二個是儘量多吃一些有造血功能的食物，低血壓會引起血紅蛋白不足的貧血症狀，多吃一些含有豐富蛋白質、鐵、葉酸、維生素的食物會有助於症狀的緩解；

食物當中蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、豬肝、豆腐、紅糖等都是不錯的選擇，有利於症狀的改善。

其次是適當的補充高膽固醇、高鈉的食物，生活當中多吃一些動物的肝臟、魚卵、豬骨頭等都是不錯的選擇，有利於提高血膽固醇的濃度，使血壓上升。

懷孕後，孕期的保健工作很重要，低血壓不嚴重情況下一班飲食調節便可自行恢復。

可以嘗試以下幾個方面

1、在飲食方面，多吃些溫補脾腎的食物，多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、孕婦每天要多喝水，還要經常的進行一些運動，可以增大血容量，還可以吃一下大棗，紅小豆等食物，增加營養。

3、適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈，睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高，同時要多喝水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

4、多吃桂圓、蓮子、大棗、桑葚等，具有健脾補腦之功，宜經常食用，增強體質。

5、對於貧血引起的低血壓，應該注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，比如肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。